Penyakit menular seksual (PMS) adalah infeksi yang menyebar selama kontak seksual dengan orang lain. Ini termasuk sentuhan, karena beberapa STD dapat menyebar dari kontak kulit-ke-kulit.
Secara umum, PMS sangat dapat dicegah. Hampir 20 juta STD baru didiagnosis setiap tahun di Amerika Serikat, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Namun, sejumlah besar infeksi tersebut dapat dihindari jika orang membuat keputusan berbeda tentang kesehatan seksual mereka.
Satu-satunya metode yang dijamin untuk mencegah STD adalah tidak melakukan semua kontak seksual. Namun, kebanyakan orang tidak menganggap ini sebagai solusi praktis. Ketika terlibat dalam aktivitas seksual, ada langkah-langkah yang dapat dilakukan orang untuk membatasi risiko IMS.
Perlindungan sebelum berhubungan seks
Pencegahan STD yang efektif dimulai sebelum aktivitas seksual terjadi. Berikut ini beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko STD Anda sebelum berhubungan seks:
Batasi jumlah pasangan seksual Anda.
Bicaralah dengan jujur dengan mitra potensial tentang kedua sejarah seksual Anda.
Dapatkan diuji, bersama dengan pasangan Anda, sebelum berhubungan seks.
Hindari seks saat di bawah pengaruh alkohol atau obat-obatan.
Dapatkan vaksinasi terhadap human papillomavirus (HPV) dan hepatitis B (HBV).
Memiliki percakapan tentang kesehatan seksual dengan pasangan Anda adalah kuncinya, tetapi tidak semua orang dengan STD tahu bahwa mereka terinfeksi. Itulah mengapa sangat penting untuk diuji sebelum Anda berhubungan seks dengan mitra baru.
Jika Anda telah didiagnosis mengalami STD, beri tahu pasangan Anda. Dengan cara itu Anda berdua dapat membuat keputusan berdasarkan informasi tentang risiko. Anda juga harus secara eksplisit bertanya kepada pasangan Anda apakah mereka memiliki (atau memiliki) STD.
Berlatih seks aman
Memiliki seks yang lebih aman berarti menggunakan penghalang lateks atau poliuretan untuk semua bentuk seks. Ini bisa termasuk:
menggunakan kondom pria atau wanita untuk hubungan seksual
menggunakan kondom atau bendungan gigi untuk seks oral
menggunakan sarung tangan untuk penetrasi manual
Membilas setelah berhubungan seks dapat membantu menghilangkan bahan menular pada kulit Anda. Wanita khususnya harus buang air kecil setelah berhubungan seks. Ini dapat mengurangi risiko infeksi saluran kemih (ISK).
Menggunakan kondom dengan benar
Saat menggunakan kondom dan penghalang lain untuk seks yang lebih aman, penting untuk mengikuti petunjuk di kotak. Menggunakan kondom dengan benar membuatnya lebih efektif. Ikuti tindakan pencegahan keamanan ini saat menggunakan kondom:
Periksa tanggal kedaluwarsa.
Pastikan paket kondom memiliki gelembung udara, yang menunjukkan itu belum pernah bocor.
Masukan kondom dengan benar.
Selalu tinggalkan kamar di ujung.
Lepaskan kondom ke penis, sebelum itu terjadi.
Gunakan pelumas kondom-aman selama hubungan seksual.
Pegang kondom saat menarik setelah berhubungan seks, sehingga tidak terlepas.
Buang kondom dengan benar.
Jangan pernah melepas kondom dan mencoba memakainya lagi.
Jangan pernah menggunakan kembali kondom.
Potensi risiko
Kondom dan penghalang lainnya sangat bagus dalam mencegah pertukaran cairan tubuh yang terinfeksi. Mereka juga dapat membantu meminimalkan kontak kulit-ke-kulit. Ini mengurangi transmisi penyakit yang menyebar melalui sentuhan. Namun, itu tidak mencegah transmisi sepenuhnya. STD yang menyebar melalui kontak kulit-ke-kulit meliputi:
sipilis
herpes
HPV
Jika Anda berada dalam hubungan seksual dengan seseorang yang menderita herpes, mereka mungkin ingin berbicara dengan dokter mereka tentang terapi supresif. Jenis terapi ini membantu mencegah wabah herpes. Ini juga membantu mencegah penularan, tetapi tidak menyembuhkan infeksi. Penting untuk mengetahui bahwa herpes dapat menyebar bahkan jika seseorang tidak memiliki wabah aktif.
Bawa pulang
Meskipun PMS umum terjadi, ada beberapa cara untuk mengurangi risiko dan membuat seks lebih aman. Jika Anda tidak yakin tentang metode yang tepat untuk Anda, bicaralah dengan pasangan Anda atau dokter Anda. Bersikap jujur tentang praktik seksual Anda dengan dokter dapat membantu mereka membantu Anda mengurangi risiko. Seks aman untuk semua orang, karena semua orang yang aktif secara seksual berisiko.
Jumat, 24 Agustus 2018
11 Tips untuk Menaklukkan Efek Samping IUD
Mendapatkan tongkat berbentuk T yang dimasukkan ke dalam Anda mungkin terdengar seperti wilayah yang tidak boleh dituju, tetapi lebih banyak wanita yang tertarik dengan metode pengendalian kelahiran ini: janji terkait IUD telah mengalami peningkatan 19 persen sejak November 2016.
“Wanita muda ditarik ke banyak arah, dan mengkhawatirkan kontrol kelahiran tidak seharusnya menjadi salah satu dari mereka,” kata Elise M., 24 tahun yang memiliki IUD tembaga selama tiga tahun.
Dan dia benar, mendapatkan informasi yang akurat dan bermanfaat seharusnya tidak begitu sulit. Kita perlu mengatur secara langsung mitos tentang infeksi, rasa sakit, dan ketidaknyamanan.
Jadi kami meminta wanita lain * yang dapat mengatakan pernah ada, melakukan itu (dan akan melakukannya lagi!) Seperti apa pengalaman mereka. Selain itu, kami akan memberi tahu Anda cara menangani efek samping yang kebanyakan orang tidak bicarakan. Berikut adalah 11 hal yang perlu Anda ketahui untuk menavigasi pengalaman IUD Anda.
* Beberapa nama telah diubah atas permintaan orang yang diwawancarai.
1. Persenjatai diri dengan ibuprofen, bantal pemanas, dan jus hari
Penyisipan IUD mungkin sakit, tetapi itu benar-benar tergantung pada toleransi rasa sakit Anda, posisi leher rahim, dan banyak lagi. Sayangnya, tidak ada cara untuk mengetahui sampai hari janji temu.
Dalam banyak kasus, Anda harus keluar masuk dalam waktu kurang dari satu jam, mungkin bahkan 15 menit. Tetapi Anda harus benar-benar mengambil sisa hari libur, jika Anda bisa. Beberapa orang mengalami kram setelah insersi. "Kedua AKDR saya dimasukkan, saya mengalami kram yang cukup intens yang membuat saya berkeringat penuh," kata Anne S., 25 tahun.
Untuk kenyamanan ekstra, bawalah satu tas kecil yang penting dan kenakan pakaian Anda yang paling nyaman - berkeringat dan semuanya - untuk perjalanan pulang.
Bawa ini:
sebuah bantal pemanas, seperti yang ini dari Thermacare
sebuah panty liner atau pembalut wanita
pereda nyeri over-the-counter, seperti acetaminophen (Tylenol) atau naproxen (Aleve)
sebotol air atau jus untuk melawan mual atau pusing
Tip: Pastikan agar dokter kandungan Anda tahu sebelumnya jika Anda memiliki ambang rendah untuk nyeri. Mereka biasanya menyarankan mengonsumsi 800 miligram ibuprofen (Advil) sekitar satu jam sebelumnya, tetapi mereka mungkin dapat meresepkan sesuatu yang lebih kuat.
2. Jangan khawatir jika Anda kehabisan darah
Sebagian besar wanita akan mengalami semacam perdarahan setelah insersi - Anda dapat menulisnya sebagai keajaiban menstruasi jika Anda tidak melakukannya! Anne S. juga menyebutkan bahwa “[penyisipan] menyebabkan saya memulai apa yang seharusnya menjadi periode saya selama sebulan. Saya melihat dengan sangat, sangat ringan selama 3 atau 4 hari setelahnya. ”
Perawat Anda akan memberi Anda beberapa bantalan setelah penunjukan, tetapi simpan kabinet Anda dengan liner bebas bau untuk berjaga-jaga.
Kiat: Anda sebenarnya ingin memastikan bahwa itu adalah waktu periode (bahkan jika Anda tidak mengalami pendarahan) selama janji temu Anda. Selama menstruasi Anda, serviks Anda duduk lebih rendah dan melebar, sehingga lebih mudah bagi gyno untuk memasukkan IUD.
3. Tidak semua orang bisa merasakan senarnya
Itu lebih normal daripada yang Anda pikirkan jika Anda tidak dapat menemukan string IUD Anda. Tetapi tidak adanya string tidak berarti IUD Anda telah lolos dengan hebat di dalam rahim Anda. Kadang-kadang, string melunak dan melilit leher leher rahim Anda, yang bisa terasa seperti ujung hidung Anda.
Jika Anda tidak dapat merasakannya sendiri, pertimbangkan meminta pasangan Anda untuk memeriksanya. Mereka mungkin memiliki keuntungan karena tidak perlu memutar-mutar lengan mereka di antara kaki Anda. Itu semua tentang sudut!
Kiat: Panjang serviks juga merupakan faktor, tetapi Anda perlu menanyakan hal itu kepada gyno Anda. Selama janji temu Anda, mereka akan dapat menjelaskan mengapa Anda tidak dapat merasakan tali Anda jika IUD Anda tampak pada tempatnya.
4. Bukan Anda atau saya, itu adalah IUD
Keluhan tentang tali poking saat berhubungan seks mungkin merupakan tanda bahwa IUD Anda tidak diposisikan dengan benar atau string IUD terlalu panjang. Merasa senar selama berhubungan seks mungkin juga berarti tali belum melunak, yang normal dalam beberapa bulan pertama. Seiring waktu, pasangan Anda mungkin tidak merasakan ikatan sama sekali.
Kiat: Nyeri saat berhubungan seks tidak pernah normal, jadi jadwalkan janji dengan gyno Anda jika itu terus terjadi.
5. The Hulk mungkin masih membuat rumah di rahim Anda
Umumnya, IUD hormonal cenderung mengurangi kram dan IUD tembaga meningkatkan kram, tetapi karena dengan semua hal yang berkaitan dengan waktu, kram bisa sangat individual.
Kiat: Jika Anda belum melakukannya, investasikan pada bantalan pemanas berkualitas. Minum teh mawar hip juga dapat membantu menjaga kram di teluk.
6. Kulit Anda sekarang adalah permainan kesempatan
Tidak seperti pil, IUD hormonal dan tembaga belum terbukti membantu mengatasi jerawat atau gejala PMS yang mengganggu. Tunggu beberapa bulan untuk melihat apakah tubuh Anda menyesuaikan. Jerawat sementara adalah harga kecil untuk membayar kontrasepsi jangka panjang. Plus, Anda dapat putus dengan IUD Anda kapan saja.
Tip: Tingkatkan rutinitas perawatan kulit Anda. Anda dapat berbicara dengan dokter kulit atau menjelajah ke negara di luar sabun untuk mencoba serum, toner, dan masker. Obat jerawat hormonal ini dapat membantu Anda memulai.
7. Pakaian dalam Anda bisa menjadi pemandangan dari The Shining atau kekeringan California
Inilah kesepakatannya: Ini dapat berlangsung mulai dari 6 hingga 8 bulan sebelum tubuh Anda sepenuhnya menyesuaikan dengan IUD. Apakah ini berarti tidak ada perdarahan, kebocoran konstan, atau sesuatu di antara turun ke jenis IUD yang Anda miliki dan reaksi tubuh Anda sendiri terhadap perangkat.
IUD Hormonal cenderung menyebabkan periode yang lebih ringan hingga tidak ada periode dari waktu ke waktu. IUD tembaga cenderung membawa periode yang lebih panjang, lebih berat, atau keduanya.
Perbaikan antichafing
Periode celana: Jangan khawatir tentang merusak celana favorit Anda lagi dengan Thinx, produk luar biasa yang juga mendukung tujuan baik.
Cangkir menstruasi: Dari Piala Lily Ringkas hingga Piala Diva yang terkenal, ada secangkir untuk semua orang. Anda bahkan dapat menggunakan ini jika Anda melihat.
Panty liners: Sebuah oldie tapi goodie, panty liner adalah pilihan bebas. Pilih beberapa di apotek atau pesanan lokal Anda secara online.
Jika periode Anda jauh lebih ringan, mungkin ada sedikit kering di sana. Lewati pembalut atau tampon sebagai tindakan pencegahan. Bantalan dapat menyebabkan chaffing, dan tanpa lubrikasi, bahkan tampon terkecil pun dapat terasa seperti amplas. Dengan aliran cahaya, Anda mungkin juga tergoda untuk membiarkan tampon lebih lama, yang menempatkan Anda pada risiko infeksi.
Kiat: Jika ketidakteraturan adalah norma baru, jangan abaikan perasaan lelah atau pusing, terutama jika mereka mencegah Anda berfungsi. Dalam kasus ini, Anda harus melihat gyno Anda.
Lihat perbandingan menstruasi kami untuk menemukan satu yang tepat untuk Anda »
8. Jangan benar-benar berlatih "mengatur dan melupakannya"
IUD dapat menurunkan risiko kehamilan Anda, tetapi risiko Anda terkena STD sama. Satu-satunya hal yang lebih buruk dari benjolan yang tak terjelaskan di wilayah bawah Anda adalah benjolan yang terus datang kembali dari sekarang hingga keabadian. Bahkan dengan IUD, Anda masih perlu memikirkan pencegahan STD.
Kiat: Jangan lupa mempraktekkan seks aman dan komunikasikan masalah apa pun dengan pasangan Anda.
Pelajari lebih lanjut tentang pencegahan STD »
9. Tetap tenang dan lanjutkan selama kejatuhan
Sangat jarang IUD benar-benar jatuh dari tubuh Anda. Jika IUD bergerak, biasanya tersangkut di serviks bawah, menyebabkan rasa sakit yang khas yang tidak dapat diabaikan.
Jika IUD Anda rontok, itu sering dalam tiga bulan pertama penyisipan. Terkadang hal itu terjadi nanti. “Dengan IUD pertama saya, haid saya hilang setelah enam bulan. Namun, [selama] beberapa bulan terakhir saya mulai mendapatkan haid saya [lagi] dan sangat sesak, ”kata Trina R.. "Kemudian IUD jatuh."
Itu sebabnya memeriksa string Anda dan mengenali pola tubuh Anda adalah penting. Jika Anda tidak dapat merasakan string Anda, tetapi gyno Anda telah mencoret semuanya sebagai sesuatu yang sehat, unduh aplikasi pelacak periode seperti Eve untuk membantu memantau perubahan aliran, suasana hati, atau rasa sakit.
Tip: Lihat gyno Anda jika periode Anda membuat penampilan yang tidak diinginkan setelah beberapa bulan kering atau jika secara konsisten sandal jepit antara ringan dan berat. Dokter Anda dapat menentukan apakah perubahan itu alami atau memprihatinkan.
10. Kista bisa datang dan pergi
Sekitar 12 dari 100 wanita yang memiliki IUD hormonal akan mengembangkan setidaknya satu kista indung telur, dan sebagian besar waktu wanita-wanita ini bahkan tidak tahu. Kista biasanya menjadi hantu setelah satu atau dua bulan tanpa meninggalkan apa pun di belakang.
Tip: Dalam kasus yang jarang terjadi, kista dapat menyebabkan rasa sakit dan membutuhkan perhatian medis. Jika Anda mulai merasakan sakit yang tajam di bawah pusar Anda, tarik napas dalam-dalam dan rileks. Hubungi dokter Anda untuk membuat janji setelah Anda memutuskan bahwa ini bukan serangan kram rata-rata.
11. IUD tidak sepenuhnya bebas risiko
IUD lebih aman daripada sebelumnya, tetapi masih terlalu dini untuk mengetahui apakah beberapa risiko jangka panjang yang terdaftar benar-benar mungkin.
Misalnya, sisipan paket untuk Mirena, Liletta, Skyla, dan Kyleena semuanya menyarankan agar tidak digunakan jika Anda pernah menderita kanker payudara. Tetapi belum ada bukti konklusif yang menunjukkan peningkatan risiko kanker. Beberapa bukti menunjukkan adanya keterkaitan antara IUD yang melepaskan levonorgestrel seperti Mirena dan penurunan risiko kanker endometrium, ovarium, pankreas, dan paru-paru. IUD tembaga juga dapat menurunkan risiko kanker endometrium dan bahkan mungkin kanker serviks.
Risiko lain ditetapkan, tetapi masih cukup langka. Ini termasuk penyakit radang panggul dan perforasi.
Pelajari lebih lanjut: Dapatkah Mirena menyebabkan kanker payudara? »
Kiat: Jika Anda khawatir tentang potensi risiko Anda, bicaralah dengan gyno Anda. Bersiaplah untuk mendiskusikan riwayat medis keluarga Anda. Ini dapat membantu menginformasikan keputusan yang Anda dan dokter Anda buat tentang pengendalian kelahiran.
Garis bawah
Bagi kebanyakan orang, IUD memiliki lebih banyak kelebihan daripada kontra. Sebagai permulaan, Anda tidak perlu memikirkan tentang pengendalian kelahiran setidaknya selama tiga tahun, tergantung pada jenis yang Anda dapatkan. Penelitian terbaru juga mendukung kecintaan pada IUD. Wanita yang memiliki IUD lebih mungkin untuk tetap dengan kontrol kelahiran mereka daripada wanita yang menggunakan metode lain, seperti pil.
“Wanita muda ditarik ke banyak arah, dan mengkhawatirkan kontrol kelahiran tidak seharusnya menjadi salah satu dari mereka,” kata Elise M., 24 tahun yang memiliki IUD tembaga selama tiga tahun.
Dan dia benar, mendapatkan informasi yang akurat dan bermanfaat seharusnya tidak begitu sulit. Kita perlu mengatur secara langsung mitos tentang infeksi, rasa sakit, dan ketidaknyamanan.
Jadi kami meminta wanita lain * yang dapat mengatakan pernah ada, melakukan itu (dan akan melakukannya lagi!) Seperti apa pengalaman mereka. Selain itu, kami akan memberi tahu Anda cara menangani efek samping yang kebanyakan orang tidak bicarakan. Berikut adalah 11 hal yang perlu Anda ketahui untuk menavigasi pengalaman IUD Anda.
* Beberapa nama telah diubah atas permintaan orang yang diwawancarai.
1. Persenjatai diri dengan ibuprofen, bantal pemanas, dan jus hari
Penyisipan IUD mungkin sakit, tetapi itu benar-benar tergantung pada toleransi rasa sakit Anda, posisi leher rahim, dan banyak lagi. Sayangnya, tidak ada cara untuk mengetahui sampai hari janji temu.
Dalam banyak kasus, Anda harus keluar masuk dalam waktu kurang dari satu jam, mungkin bahkan 15 menit. Tetapi Anda harus benar-benar mengambil sisa hari libur, jika Anda bisa. Beberapa orang mengalami kram setelah insersi. "Kedua AKDR saya dimasukkan, saya mengalami kram yang cukup intens yang membuat saya berkeringat penuh," kata Anne S., 25 tahun.
Untuk kenyamanan ekstra, bawalah satu tas kecil yang penting dan kenakan pakaian Anda yang paling nyaman - berkeringat dan semuanya - untuk perjalanan pulang.
Bawa ini:
sebuah bantal pemanas, seperti yang ini dari Thermacare
sebuah panty liner atau pembalut wanita
pereda nyeri over-the-counter, seperti acetaminophen (Tylenol) atau naproxen (Aleve)
sebotol air atau jus untuk melawan mual atau pusing
Tip: Pastikan agar dokter kandungan Anda tahu sebelumnya jika Anda memiliki ambang rendah untuk nyeri. Mereka biasanya menyarankan mengonsumsi 800 miligram ibuprofen (Advil) sekitar satu jam sebelumnya, tetapi mereka mungkin dapat meresepkan sesuatu yang lebih kuat.
2. Jangan khawatir jika Anda kehabisan darah
Sebagian besar wanita akan mengalami semacam perdarahan setelah insersi - Anda dapat menulisnya sebagai keajaiban menstruasi jika Anda tidak melakukannya! Anne S. juga menyebutkan bahwa “[penyisipan] menyebabkan saya memulai apa yang seharusnya menjadi periode saya selama sebulan. Saya melihat dengan sangat, sangat ringan selama 3 atau 4 hari setelahnya. ”
Perawat Anda akan memberi Anda beberapa bantalan setelah penunjukan, tetapi simpan kabinet Anda dengan liner bebas bau untuk berjaga-jaga.
Kiat: Anda sebenarnya ingin memastikan bahwa itu adalah waktu periode (bahkan jika Anda tidak mengalami pendarahan) selama janji temu Anda. Selama menstruasi Anda, serviks Anda duduk lebih rendah dan melebar, sehingga lebih mudah bagi gyno untuk memasukkan IUD.
3. Tidak semua orang bisa merasakan senarnya
Itu lebih normal daripada yang Anda pikirkan jika Anda tidak dapat menemukan string IUD Anda. Tetapi tidak adanya string tidak berarti IUD Anda telah lolos dengan hebat di dalam rahim Anda. Kadang-kadang, string melunak dan melilit leher leher rahim Anda, yang bisa terasa seperti ujung hidung Anda.
Jika Anda tidak dapat merasakannya sendiri, pertimbangkan meminta pasangan Anda untuk memeriksanya. Mereka mungkin memiliki keuntungan karena tidak perlu memutar-mutar lengan mereka di antara kaki Anda. Itu semua tentang sudut!
Kiat: Panjang serviks juga merupakan faktor, tetapi Anda perlu menanyakan hal itu kepada gyno Anda. Selama janji temu Anda, mereka akan dapat menjelaskan mengapa Anda tidak dapat merasakan tali Anda jika IUD Anda tampak pada tempatnya.
4. Bukan Anda atau saya, itu adalah IUD
Keluhan tentang tali poking saat berhubungan seks mungkin merupakan tanda bahwa IUD Anda tidak diposisikan dengan benar atau string IUD terlalu panjang. Merasa senar selama berhubungan seks mungkin juga berarti tali belum melunak, yang normal dalam beberapa bulan pertama. Seiring waktu, pasangan Anda mungkin tidak merasakan ikatan sama sekali.
Kiat: Nyeri saat berhubungan seks tidak pernah normal, jadi jadwalkan janji dengan gyno Anda jika itu terus terjadi.
5. The Hulk mungkin masih membuat rumah di rahim Anda
Umumnya, IUD hormonal cenderung mengurangi kram dan IUD tembaga meningkatkan kram, tetapi karena dengan semua hal yang berkaitan dengan waktu, kram bisa sangat individual.
Kiat: Jika Anda belum melakukannya, investasikan pada bantalan pemanas berkualitas. Minum teh mawar hip juga dapat membantu menjaga kram di teluk.
6. Kulit Anda sekarang adalah permainan kesempatan
Tidak seperti pil, IUD hormonal dan tembaga belum terbukti membantu mengatasi jerawat atau gejala PMS yang mengganggu. Tunggu beberapa bulan untuk melihat apakah tubuh Anda menyesuaikan. Jerawat sementara adalah harga kecil untuk membayar kontrasepsi jangka panjang. Plus, Anda dapat putus dengan IUD Anda kapan saja.
Tip: Tingkatkan rutinitas perawatan kulit Anda. Anda dapat berbicara dengan dokter kulit atau menjelajah ke negara di luar sabun untuk mencoba serum, toner, dan masker. Obat jerawat hormonal ini dapat membantu Anda memulai.
7. Pakaian dalam Anda bisa menjadi pemandangan dari The Shining atau kekeringan California
Inilah kesepakatannya: Ini dapat berlangsung mulai dari 6 hingga 8 bulan sebelum tubuh Anda sepenuhnya menyesuaikan dengan IUD. Apakah ini berarti tidak ada perdarahan, kebocoran konstan, atau sesuatu di antara turun ke jenis IUD yang Anda miliki dan reaksi tubuh Anda sendiri terhadap perangkat.
IUD Hormonal cenderung menyebabkan periode yang lebih ringan hingga tidak ada periode dari waktu ke waktu. IUD tembaga cenderung membawa periode yang lebih panjang, lebih berat, atau keduanya.
Perbaikan antichafing
Periode celana: Jangan khawatir tentang merusak celana favorit Anda lagi dengan Thinx, produk luar biasa yang juga mendukung tujuan baik.
Cangkir menstruasi: Dari Piala Lily Ringkas hingga Piala Diva yang terkenal, ada secangkir untuk semua orang. Anda bahkan dapat menggunakan ini jika Anda melihat.
Panty liners: Sebuah oldie tapi goodie, panty liner adalah pilihan bebas. Pilih beberapa di apotek atau pesanan lokal Anda secara online.
Jika periode Anda jauh lebih ringan, mungkin ada sedikit kering di sana. Lewati pembalut atau tampon sebagai tindakan pencegahan. Bantalan dapat menyebabkan chaffing, dan tanpa lubrikasi, bahkan tampon terkecil pun dapat terasa seperti amplas. Dengan aliran cahaya, Anda mungkin juga tergoda untuk membiarkan tampon lebih lama, yang menempatkan Anda pada risiko infeksi.
Kiat: Jika ketidakteraturan adalah norma baru, jangan abaikan perasaan lelah atau pusing, terutama jika mereka mencegah Anda berfungsi. Dalam kasus ini, Anda harus melihat gyno Anda.
Lihat perbandingan menstruasi kami untuk menemukan satu yang tepat untuk Anda »
8. Jangan benar-benar berlatih "mengatur dan melupakannya"
IUD dapat menurunkan risiko kehamilan Anda, tetapi risiko Anda terkena STD sama. Satu-satunya hal yang lebih buruk dari benjolan yang tak terjelaskan di wilayah bawah Anda adalah benjolan yang terus datang kembali dari sekarang hingga keabadian. Bahkan dengan IUD, Anda masih perlu memikirkan pencegahan STD.
Kiat: Jangan lupa mempraktekkan seks aman dan komunikasikan masalah apa pun dengan pasangan Anda.
Pelajari lebih lanjut tentang pencegahan STD »
9. Tetap tenang dan lanjutkan selama kejatuhan
Sangat jarang IUD benar-benar jatuh dari tubuh Anda. Jika IUD bergerak, biasanya tersangkut di serviks bawah, menyebabkan rasa sakit yang khas yang tidak dapat diabaikan.
Jika IUD Anda rontok, itu sering dalam tiga bulan pertama penyisipan. Terkadang hal itu terjadi nanti. “Dengan IUD pertama saya, haid saya hilang setelah enam bulan. Namun, [selama] beberapa bulan terakhir saya mulai mendapatkan haid saya [lagi] dan sangat sesak, ”kata Trina R.. "Kemudian IUD jatuh."
Itu sebabnya memeriksa string Anda dan mengenali pola tubuh Anda adalah penting. Jika Anda tidak dapat merasakan string Anda, tetapi gyno Anda telah mencoret semuanya sebagai sesuatu yang sehat, unduh aplikasi pelacak periode seperti Eve untuk membantu memantau perubahan aliran, suasana hati, atau rasa sakit.
Tip: Lihat gyno Anda jika periode Anda membuat penampilan yang tidak diinginkan setelah beberapa bulan kering atau jika secara konsisten sandal jepit antara ringan dan berat. Dokter Anda dapat menentukan apakah perubahan itu alami atau memprihatinkan.
10. Kista bisa datang dan pergi
Sekitar 12 dari 100 wanita yang memiliki IUD hormonal akan mengembangkan setidaknya satu kista indung telur, dan sebagian besar waktu wanita-wanita ini bahkan tidak tahu. Kista biasanya menjadi hantu setelah satu atau dua bulan tanpa meninggalkan apa pun di belakang.
Tip: Dalam kasus yang jarang terjadi, kista dapat menyebabkan rasa sakit dan membutuhkan perhatian medis. Jika Anda mulai merasakan sakit yang tajam di bawah pusar Anda, tarik napas dalam-dalam dan rileks. Hubungi dokter Anda untuk membuat janji setelah Anda memutuskan bahwa ini bukan serangan kram rata-rata.
11. IUD tidak sepenuhnya bebas risiko
IUD lebih aman daripada sebelumnya, tetapi masih terlalu dini untuk mengetahui apakah beberapa risiko jangka panjang yang terdaftar benar-benar mungkin.
Misalnya, sisipan paket untuk Mirena, Liletta, Skyla, dan Kyleena semuanya menyarankan agar tidak digunakan jika Anda pernah menderita kanker payudara. Tetapi belum ada bukti konklusif yang menunjukkan peningkatan risiko kanker. Beberapa bukti menunjukkan adanya keterkaitan antara IUD yang melepaskan levonorgestrel seperti Mirena dan penurunan risiko kanker endometrium, ovarium, pankreas, dan paru-paru. IUD tembaga juga dapat menurunkan risiko kanker endometrium dan bahkan mungkin kanker serviks.
Risiko lain ditetapkan, tetapi masih cukup langka. Ini termasuk penyakit radang panggul dan perforasi.
Pelajari lebih lanjut: Dapatkah Mirena menyebabkan kanker payudara? »
Kiat: Jika Anda khawatir tentang potensi risiko Anda, bicaralah dengan gyno Anda. Bersiaplah untuk mendiskusikan riwayat medis keluarga Anda. Ini dapat membantu menginformasikan keputusan yang Anda dan dokter Anda buat tentang pengendalian kelahiran.
Garis bawah
Bagi kebanyakan orang, IUD memiliki lebih banyak kelebihan daripada kontra. Sebagai permulaan, Anda tidak perlu memikirkan tentang pengendalian kelahiran setidaknya selama tiga tahun, tergantung pada jenis yang Anda dapatkan. Penelitian terbaru juga mendukung kecintaan pada IUD. Wanita yang memiliki IUD lebih mungkin untuk tetap dengan kontrol kelahiran mereka daripada wanita yang menggunakan metode lain, seperti pil.
Pilihan KB
Pilihan untuk Pengendalian Kelahiran Nonhormonal
IUD tembaga
Metode penghalang
Keluarga berencana alami
Hal yang perlu dipertimbangkan
Setiap orang dapat menggunakan alat kontrasepsi nonhormonal
Meskipun banyak metode pengendalian kelahiran memang mengandung hormon, pilihan lain tersedia.
Metode nonhormonal dapat menarik karena mereka cenderung membawa efek samping daripada pilihan hormonal. Anda juga mungkin ingin menjelajahi bentuk-bentuk kontrol kehamilan non-hormonal jika Anda:
tidak sering melakukan hubungan seksual atau tidak perlu kontrol kelahiran yang berkelanjutan
tidak ingin mengubah siklus alami tubuh Anda untuk alasan agama atau lainnya
telah mengalami perubahan dalam asuransi kesehatan Anda, membuat metode hormonal tidak lagi tercakup
menginginkan metode cadangan selain kontrol kelahiran hormonal
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang setiap metode, termasuk cara kerjanya, seberapa efektifnya mencegah kehamilan, dan di mana mendapatkannya.
IUD tembaga
Alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) adalah alat berbentuk T yang ditempatkan di uterus oleh dokter Anda. Ada dua jenis IUD yang tersedia - hormonal dan nonhormonal - dan masing-masing mencegah kehamilan dengan cara yang berbeda.
Pilihan nonhormonal mengandung tembaga dan berjalan dengan nama ParaGard. Pelepasan tembaga ke dalam rahim dan membuat lingkungan beracun bagi sperma.
IUD tembaga lebih dari 99 persen efektif mencegah kehamilan. Meskipun IUD dapat melindungi terhadap kehamilan hingga 10 tahun, IUD juga dapat dihapus setiap saat, memberi Anda cepat kembali ke kesuburan normal Anda.
Banyak operator asuransi menutupi biaya IUD dan penyisipan. Begitu juga Medicaid. Jika tidak, bentuk pengendalian kelahiran ini mungkin membebani Anda hingga $ 932. Program bantuan pasien tersedia, jadi bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan Anda.
Efek samping yang umum termasuk pendarahan berat dan kram. Ini biasanya menurun seiring waktu.
Kadang-kadang, IUD dapat dikeluarkan dari rahim dan perlu diganti. Ini lebih mungkin terjadi jika:
Anda belum pernah melahirkan sebelumnya
Anda lebih muda dari 20 tahun
Anda memiliki IUD yang ditempatkan terlalu cepat setelah melahirkan
Lihat: 11 tips untuk menaklukkan efek samping IUD Anda »
Metode penghalang
Metode pengendalian kelahiran penghalang secara fisik mencegah sperma mencapai sel telur. Meskipun kondom adalah pilihan yang paling umum, metode lain tersedia, termasuk:
spons
topi serviks
diafragma
spermisida
Anda biasanya dapat membeli metode penghalang over-the-counter di apotek setempat atau online. Beberapa mungkin juga dilindungi oleh asuransi kesehatan Anda, jadi bicaralah dengan dokter Anda.
Karena kemungkinan kesalahan manusia, metode penghalang tidak selalu sama efektifnya dengan beberapa metode pengendalian kelahiran lainnya. Namun, mereka nyaman dan perlu ditelusuri jika Anda tidak ingin menggunakan hormon.
Kondom
Kondom adalah satu-satunya metode pengendalian kelahiran yang melindungi terhadap infeksi menular seksual (IMS). Mereka juga menjadi salah satu metode yang paling populer dan banyak tersedia. Anda dapat menemukan kondom dengan mudah, dan mereka tidak memerlukan resep. Mereka dapat biaya sesedikit $ 1 masing-masing, atau Anda mungkin bisa mendapatkannya secara gratis di klinik lokal Anda.
Kondom pria menggelinding ke penis dan menyimpan sperma di dalam kondom saat berhubungan seks. Mereka datang dalam berbagai pilihan, termasuk nonlate atau lateks, dan spermisida atau nonspermicide. Mereka juga datang dalam berbagai warna, tekstur, dan rasa.
Ketika digunakan dengan sempurna, kondom pria hingga 98 persen efektif mencegah kehamilan. “Penggunaan yang sempurna” mengasumsikan bahwa kondom diletakkan sebelum kontak kulit-ke-kulit dan tidak putus atau terlepas saat berhubungan badan. Dengan penggunaan tipikal, kondom pria sekitar 82 persen efektif.
Kondom wanita masuk ke vagina dan mencegah sperma mencapai serviks atau rahim Anda. Mereka sebagian besar terbuat dari poliuretan atau nitril, yang sangat bagus jika Anda memiliki alergi terhadap lateks. Namun, mereka sedikit lebih mahal dan dapat dikenakan biaya hingga $ 5 masing-masing.
Sejauh efektivitas berlaku untuk kondom perempuan, penggunaan sempurna adalah sekitar 95 persen dan penggunaan yang khas turun hingga 79 persen.
Pelajari lebih lanjut: Menggunakan kondom dengan spermisida »
Spermisida
Spermisida adalah zat kimia yang membunuh sperma. Biasanya datang sebagai krim, busa, atau gel.
Beberapa merek populer termasuk:
Saring Sisipan Kontrasepsi Vagina
Gel Gynol II Kontrasepsi
Conceptrol Gel Kontrasepsi
Ketika digunakan sendiri, spermisida gagal sekitar 28 persen dari waktu. Itu sebabnya ide yang baik untuk menggunakannya bersama dengan kondom, spons, dan metode penghalang lainnya.
Rata-rata, menggunakan spermisida dapat biaya hingga $ 1,50 setiap kali Anda melakukan hubungan seksual.
Anda mungkin tidak mengalami efek samping dengan spermisida, tetapi beberapa orang mengalami iritasi kulit. Semua spermisida yang dijual di Amerika Serikat mengandung apa yang disebut nonoxynol-9. Nonoxynol-9 dapat menyebabkan perubahan pada kulit di dalam dan di sekitar kelamin Anda, membuat Anda lebih mungkin untuk tertular HIV.
Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mengalami kemerahan, gatal, atau terbakar atau memiliki kekhawatiran tentang HIV.
Sepon
Spon kontrasepsi terbuat dari busa plastik. Itu dimasukkan ke dalam vagina sebelum hubungan seksual, bertindak sebagai penghalang antara sperma dan leher rahim Anda. Metode sekali pakai ini dimaksudkan untuk digunakan dengan spermisida, yang membunuh sperma.
Anda dapat meninggalkan spons selama 24 jam dan melakukan hubungan seksual sebanyak yang Anda inginkan selama periode ini. Yang penting untuk diingat adalah Anda harus menunggu setidaknya enam jam setelah terakhir kali Anda melakukan hubungan seksual sebelum Anda mengeluarkannya. Anda tidak boleh meninggalkan spons selama lebih dari 30 jam total.
Dengan kegunaan sempurna, spons adalah 80 hingga 91 persen efektif. Dengan penggunaan tipikal, angka itu turun sedikit 76 hingga 88 persen.
Spons harganya mulai dari $ 0 hingga $ 15 untuk tiga sponge, tergantung apakah Anda dapat menemukannya secara gratis di klinik setempat.
Anda tidak boleh menggunakan spons jika Anda alergi terhadap obat sulfa, poliuretan, atau spermisida.
Tutup serviks
Penutup serviks adalah steker silikon yang dapat digunakan kembali yang dapat dimasukkan ke vagina hingga enam jam sebelum hubungan seksual. Metode penghalang khusus ini menghalangi sperma memasuki uterus. Topi, yang disebut dengan nama FemCap di Amerika Serikat, dapat ditinggalkan di tubuh Anda hingga 48 jam.
Ada banyak manfaat, dengan tingkat kegagalan antara 14 dan 29 persen. Seperti halnya semua metode penghalang, tutupnya lebih efektif bila digunakan dengan spermisida. Anda juga harus memeriksa tutup lubang atau titik lemah apa pun sebelum menggunakannya. Salah satu cara Anda dapat melakukannya adalah dengan mengisinya dengan air. Secara keseluruhan, opsi ini lebih efektif untuk wanita yang belum pernah melahirkan sebelumnya.
Topi dapat dikenakan biaya hingga $ 289. Pembayaran dibagi antara batas yang sebenarnya dan semakin pas untuk ukuran yang benar.
Diafragma
Diafragma berbentuk seperti kubah dangkal, dan terbuat dari silikon. Metode penghalang yang dapat digunakan kembali ini juga dimasukkan ke dalam vagina sebelum hubungan seksual. Sekali di tempat, itu bekerja dengan menjaga sperma memasuki rahim. Anda harus menunggu setidaknya enam jam untuk mengeluarkannya setelah terakhir kali Anda berhubungan seks, dan Anda tidak boleh membiarkannya lebih dari 24 jam secara keseluruhan.
Dengan penggunaan sempurna, diafragma efektif 94 persen untuk mencegah kehamilan. Dengan penggunaan tipikal, itu 88 persen efektif. Anda akan ingin mengisi diafragma dengan spermisida untuk perlindungan paling besar terhadap kehamilan. Anda juga perlu memeriksa silikon untuk mencari lubang atau air mata sebelum memasukkannya ke dalam tubuh Anda.
Kedua merek perangkat ini di pasaran di Amerika Serikat disebut Caya dan Milex. Tergantung pada apakah asuransi Anda menutupinya, diafragma bisa menghabiskan biaya hingga $ 90.
Keluarga berencana alami
Jika Anda selaras dengan tubuh Anda dan tidak keberatan menghabiskan waktu untuk melacak siklus Anda, keluarga berencana alami (NFP) dapat menjadi pilihan yang baik untuk Anda. Pilihan ini juga disebut sebagai metode kesadaran kesuburan atau metode ritme.
Seorang wanita hanya bisa hamil ketika dia berovulasi. Untuk berlatih NFP, Anda mengidentifikasi dan melacak tanda-tanda subur Anda sehingga Anda dapat menghindari berhubungan seks selama ovulasi. Kebanyakan wanita menemukan bahwa siklus mereka antara 26 dan 32 hari, dengan ovulasi di suatu tempat di tengah.
Pengaturan waktu hubungan seksual dari ovulasi dapat membantu mencegah kehamilan. Banyak wanita mengalami banyak lendir serviks pada waktu paling subur dari siklus mereka, jadi Anda mungkin ingin menghindari hubungan seksual pada hari-hari ketika Anda melihat banyak lendir serviks. Banyak wanita juga mengalami peningkatan suhu di sekitar ovulasi. Anda harus menggunakan termometer khusus untuk melacak, dan hasil terbaik sering diperoleh dari vagina, bukan mulut.
Dengan pelacakan sempurna, metode ini dapat mencapai 99 persen efektif. Dengan pelacakan khas, ini lebih dekat ke 76 hingga 88 persen efektif. Menggunakan aplikasi untuk membantu Anda melacak siklus Anda, seperti Teman Kesuburan atau Kindara, mungkin bermanfaat.
Bagaimana memilih kontrol kelahiran yang tepat untuk Anda
Jenis pengendalian kelahiran non-hormon yang Anda pilih untuk digunakan memiliki banyak kaitan dengan preferensi Anda sendiri, kemampuannya, dan faktor-faktor seperti waktu, status kesehatan, dan budaya dan agama.
Dokter Anda mungkin menjadi sumber yang baik jika Anda tidak yakin bentuk kontrol kelahiran yang tepat untuk Anda. Anda bahkan mungkin ingin menelepon operator asuransi Anda untuk mendiskusikan opsi-opsi mana yang dicakup dan biaya terkait kantongnya.
Pertanyaan lain untuk ditanyakan saat Anda menilai opsi Anda meliputi:
Berapa biaya pengendalian kelahiran?
Berapa lama bertahan?
Apakah saya memerlukan resep atau dapatkah saya mendapatkannya di atas meja?
Apakah itu melindungi terhadap IMS?
Seberapa efektifkah itu dengan melindungi terhadap kehamilan?
Bagaimana dengan tingkat efektivitas ketika menggunakannya dengan sempurna dibandingkan biasanya?
Apa efek sampingnya?
Seberapa mudah metode untuk digunakan dalam jangka panjang?
Jika Anda tahu Anda tidak ingin anak-anak, tanyakan dokter Anda tentang sterilisasi. Metode pengendalian kelahiran permanen ini tidak mengandung hormon dan lebih dari 99 persen efektif. Untuk pria, sterilisasi melibatkan prosedur yang disebut vasektomi. Bagi wanita, itu berarti ligasi tuba.
IUD tembaga
Metode penghalang
Keluarga berencana alami
Hal yang perlu dipertimbangkan
Setiap orang dapat menggunakan alat kontrasepsi nonhormonal
Meskipun banyak metode pengendalian kelahiran memang mengandung hormon, pilihan lain tersedia.
Metode nonhormonal dapat menarik karena mereka cenderung membawa efek samping daripada pilihan hormonal. Anda juga mungkin ingin menjelajahi bentuk-bentuk kontrol kehamilan non-hormonal jika Anda:
tidak sering melakukan hubungan seksual atau tidak perlu kontrol kelahiran yang berkelanjutan
tidak ingin mengubah siklus alami tubuh Anda untuk alasan agama atau lainnya
telah mengalami perubahan dalam asuransi kesehatan Anda, membuat metode hormonal tidak lagi tercakup
menginginkan metode cadangan selain kontrol kelahiran hormonal
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang setiap metode, termasuk cara kerjanya, seberapa efektifnya mencegah kehamilan, dan di mana mendapatkannya.
IUD tembaga
Alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) adalah alat berbentuk T yang ditempatkan di uterus oleh dokter Anda. Ada dua jenis IUD yang tersedia - hormonal dan nonhormonal - dan masing-masing mencegah kehamilan dengan cara yang berbeda.
Pilihan nonhormonal mengandung tembaga dan berjalan dengan nama ParaGard. Pelepasan tembaga ke dalam rahim dan membuat lingkungan beracun bagi sperma.
IUD tembaga lebih dari 99 persen efektif mencegah kehamilan. Meskipun IUD dapat melindungi terhadap kehamilan hingga 10 tahun, IUD juga dapat dihapus setiap saat, memberi Anda cepat kembali ke kesuburan normal Anda.
Banyak operator asuransi menutupi biaya IUD dan penyisipan. Begitu juga Medicaid. Jika tidak, bentuk pengendalian kelahiran ini mungkin membebani Anda hingga $ 932. Program bantuan pasien tersedia, jadi bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan Anda.
Efek samping yang umum termasuk pendarahan berat dan kram. Ini biasanya menurun seiring waktu.
Kadang-kadang, IUD dapat dikeluarkan dari rahim dan perlu diganti. Ini lebih mungkin terjadi jika:
Anda belum pernah melahirkan sebelumnya
Anda lebih muda dari 20 tahun
Anda memiliki IUD yang ditempatkan terlalu cepat setelah melahirkan
Lihat: 11 tips untuk menaklukkan efek samping IUD Anda »
Metode penghalang
Metode pengendalian kelahiran penghalang secara fisik mencegah sperma mencapai sel telur. Meskipun kondom adalah pilihan yang paling umum, metode lain tersedia, termasuk:
spons
topi serviks
diafragma
spermisida
Anda biasanya dapat membeli metode penghalang over-the-counter di apotek setempat atau online. Beberapa mungkin juga dilindungi oleh asuransi kesehatan Anda, jadi bicaralah dengan dokter Anda.
Karena kemungkinan kesalahan manusia, metode penghalang tidak selalu sama efektifnya dengan beberapa metode pengendalian kelahiran lainnya. Namun, mereka nyaman dan perlu ditelusuri jika Anda tidak ingin menggunakan hormon.
Kondom
Kondom adalah satu-satunya metode pengendalian kelahiran yang melindungi terhadap infeksi menular seksual (IMS). Mereka juga menjadi salah satu metode yang paling populer dan banyak tersedia. Anda dapat menemukan kondom dengan mudah, dan mereka tidak memerlukan resep. Mereka dapat biaya sesedikit $ 1 masing-masing, atau Anda mungkin bisa mendapatkannya secara gratis di klinik lokal Anda.
Kondom pria menggelinding ke penis dan menyimpan sperma di dalam kondom saat berhubungan seks. Mereka datang dalam berbagai pilihan, termasuk nonlate atau lateks, dan spermisida atau nonspermicide. Mereka juga datang dalam berbagai warna, tekstur, dan rasa.
Ketika digunakan dengan sempurna, kondom pria hingga 98 persen efektif mencegah kehamilan. “Penggunaan yang sempurna” mengasumsikan bahwa kondom diletakkan sebelum kontak kulit-ke-kulit dan tidak putus atau terlepas saat berhubungan badan. Dengan penggunaan tipikal, kondom pria sekitar 82 persen efektif.
Kondom wanita masuk ke vagina dan mencegah sperma mencapai serviks atau rahim Anda. Mereka sebagian besar terbuat dari poliuretan atau nitril, yang sangat bagus jika Anda memiliki alergi terhadap lateks. Namun, mereka sedikit lebih mahal dan dapat dikenakan biaya hingga $ 5 masing-masing.
Sejauh efektivitas berlaku untuk kondom perempuan, penggunaan sempurna adalah sekitar 95 persen dan penggunaan yang khas turun hingga 79 persen.
Pelajari lebih lanjut: Menggunakan kondom dengan spermisida »
Spermisida
Spermisida adalah zat kimia yang membunuh sperma. Biasanya datang sebagai krim, busa, atau gel.
Beberapa merek populer termasuk:
Saring Sisipan Kontrasepsi Vagina
Gel Gynol II Kontrasepsi
Conceptrol Gel Kontrasepsi
Ketika digunakan sendiri, spermisida gagal sekitar 28 persen dari waktu. Itu sebabnya ide yang baik untuk menggunakannya bersama dengan kondom, spons, dan metode penghalang lainnya.
Rata-rata, menggunakan spermisida dapat biaya hingga $ 1,50 setiap kali Anda melakukan hubungan seksual.
Anda mungkin tidak mengalami efek samping dengan spermisida, tetapi beberapa orang mengalami iritasi kulit. Semua spermisida yang dijual di Amerika Serikat mengandung apa yang disebut nonoxynol-9. Nonoxynol-9 dapat menyebabkan perubahan pada kulit di dalam dan di sekitar kelamin Anda, membuat Anda lebih mungkin untuk tertular HIV.
Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mengalami kemerahan, gatal, atau terbakar atau memiliki kekhawatiran tentang HIV.
Sepon
Spon kontrasepsi terbuat dari busa plastik. Itu dimasukkan ke dalam vagina sebelum hubungan seksual, bertindak sebagai penghalang antara sperma dan leher rahim Anda. Metode sekali pakai ini dimaksudkan untuk digunakan dengan spermisida, yang membunuh sperma.
Anda dapat meninggalkan spons selama 24 jam dan melakukan hubungan seksual sebanyak yang Anda inginkan selama periode ini. Yang penting untuk diingat adalah Anda harus menunggu setidaknya enam jam setelah terakhir kali Anda melakukan hubungan seksual sebelum Anda mengeluarkannya. Anda tidak boleh meninggalkan spons selama lebih dari 30 jam total.
Dengan kegunaan sempurna, spons adalah 80 hingga 91 persen efektif. Dengan penggunaan tipikal, angka itu turun sedikit 76 hingga 88 persen.
Spons harganya mulai dari $ 0 hingga $ 15 untuk tiga sponge, tergantung apakah Anda dapat menemukannya secara gratis di klinik setempat.
Anda tidak boleh menggunakan spons jika Anda alergi terhadap obat sulfa, poliuretan, atau spermisida.
Tutup serviks
Penutup serviks adalah steker silikon yang dapat digunakan kembali yang dapat dimasukkan ke vagina hingga enam jam sebelum hubungan seksual. Metode penghalang khusus ini menghalangi sperma memasuki uterus. Topi, yang disebut dengan nama FemCap di Amerika Serikat, dapat ditinggalkan di tubuh Anda hingga 48 jam.
Ada banyak manfaat, dengan tingkat kegagalan antara 14 dan 29 persen. Seperti halnya semua metode penghalang, tutupnya lebih efektif bila digunakan dengan spermisida. Anda juga harus memeriksa tutup lubang atau titik lemah apa pun sebelum menggunakannya. Salah satu cara Anda dapat melakukannya adalah dengan mengisinya dengan air. Secara keseluruhan, opsi ini lebih efektif untuk wanita yang belum pernah melahirkan sebelumnya.
Topi dapat dikenakan biaya hingga $ 289. Pembayaran dibagi antara batas yang sebenarnya dan semakin pas untuk ukuran yang benar.
Diafragma
Diafragma berbentuk seperti kubah dangkal, dan terbuat dari silikon. Metode penghalang yang dapat digunakan kembali ini juga dimasukkan ke dalam vagina sebelum hubungan seksual. Sekali di tempat, itu bekerja dengan menjaga sperma memasuki rahim. Anda harus menunggu setidaknya enam jam untuk mengeluarkannya setelah terakhir kali Anda berhubungan seks, dan Anda tidak boleh membiarkannya lebih dari 24 jam secara keseluruhan.
Dengan penggunaan sempurna, diafragma efektif 94 persen untuk mencegah kehamilan. Dengan penggunaan tipikal, itu 88 persen efektif. Anda akan ingin mengisi diafragma dengan spermisida untuk perlindungan paling besar terhadap kehamilan. Anda juga perlu memeriksa silikon untuk mencari lubang atau air mata sebelum memasukkannya ke dalam tubuh Anda.
Kedua merek perangkat ini di pasaran di Amerika Serikat disebut Caya dan Milex. Tergantung pada apakah asuransi Anda menutupinya, diafragma bisa menghabiskan biaya hingga $ 90.
Keluarga berencana alami
Jika Anda selaras dengan tubuh Anda dan tidak keberatan menghabiskan waktu untuk melacak siklus Anda, keluarga berencana alami (NFP) dapat menjadi pilihan yang baik untuk Anda. Pilihan ini juga disebut sebagai metode kesadaran kesuburan atau metode ritme.
Seorang wanita hanya bisa hamil ketika dia berovulasi. Untuk berlatih NFP, Anda mengidentifikasi dan melacak tanda-tanda subur Anda sehingga Anda dapat menghindari berhubungan seks selama ovulasi. Kebanyakan wanita menemukan bahwa siklus mereka antara 26 dan 32 hari, dengan ovulasi di suatu tempat di tengah.
Pengaturan waktu hubungan seksual dari ovulasi dapat membantu mencegah kehamilan. Banyak wanita mengalami banyak lendir serviks pada waktu paling subur dari siklus mereka, jadi Anda mungkin ingin menghindari hubungan seksual pada hari-hari ketika Anda melihat banyak lendir serviks. Banyak wanita juga mengalami peningkatan suhu di sekitar ovulasi. Anda harus menggunakan termometer khusus untuk melacak, dan hasil terbaik sering diperoleh dari vagina, bukan mulut.
Dengan pelacakan sempurna, metode ini dapat mencapai 99 persen efektif. Dengan pelacakan khas, ini lebih dekat ke 76 hingga 88 persen efektif. Menggunakan aplikasi untuk membantu Anda melacak siklus Anda, seperti Teman Kesuburan atau Kindara, mungkin bermanfaat.
Bagaimana memilih kontrol kelahiran yang tepat untuk Anda
Jenis pengendalian kelahiran non-hormon yang Anda pilih untuk digunakan memiliki banyak kaitan dengan preferensi Anda sendiri, kemampuannya, dan faktor-faktor seperti waktu, status kesehatan, dan budaya dan agama.
Dokter Anda mungkin menjadi sumber yang baik jika Anda tidak yakin bentuk kontrol kelahiran yang tepat untuk Anda. Anda bahkan mungkin ingin menelepon operator asuransi Anda untuk mendiskusikan opsi-opsi mana yang dicakup dan biaya terkait kantongnya.
Pertanyaan lain untuk ditanyakan saat Anda menilai opsi Anda meliputi:
Berapa biaya pengendalian kelahiran?
Berapa lama bertahan?
Apakah saya memerlukan resep atau dapatkah saya mendapatkannya di atas meja?
Apakah itu melindungi terhadap IMS?
Seberapa efektifkah itu dengan melindungi terhadap kehamilan?
Bagaimana dengan tingkat efektivitas ketika menggunakannya dengan sempurna dibandingkan biasanya?
Apa efek sampingnya?
Seberapa mudah metode untuk digunakan dalam jangka panjang?
Jika Anda tahu Anda tidak ingin anak-anak, tanyakan dokter Anda tentang sterilisasi. Metode pengendalian kelahiran permanen ini tidak mengandung hormon dan lebih dari 99 persen efektif. Untuk pria, sterilisasi melibatkan prosedur yang disebut vasektomi. Bagi wanita, itu berarti ligasi tuba.
Haruskah Anda Khawatir jika Masa Anda Ringan?
Memahami apa yang "normal" untuk suatu periode akan membantu Anda menentukan apakah menstruasi Anda, pada kenyataannya, ringan. Suatu periode datang ketika lapisan rahim Anda melalui serviks dan vagina Anda, umumnya setiap bulan.
Periode Anda umumnya konsisten dalam beberapa hari dan tingkat aliran. Wanita biasanya mendapatkan menstruasi setiap 21 hingga 35 hari. Aliran menstruasi bisa berkisar antara dua hingga tujuh hari. Namun, periode Anda dapat berubah seiring waktu dan karena berbagai keadaan. Misalnya, jika Anda hamil, Anda tidak akan mengalami periode karena lapisan tidak akan terlepas.
Setiap wanita dan periode berbeda, jadi periode Anda mungkin datang seperti jam atau lebih tak terduga.
Gejala
Anda mungkin khawatir tentang periode cahaya jika:
Anda berdarah selama kurang dari dua hari
pendarahan Anda sangat ringan, seperti bercak
Anda melewatkan satu atau lebih periode aliran reguler
Anda mengalami periode cahaya lebih sering daripada siklus 21 hingga 35 hari yang khas
Ingat bahwa Anda mungkin mengalami periode yang tidak biasa tanpa alasan tertentu, tetapi Anda tetap harus memberi tahu dokter. Mereka dapat membantu menentukan penyebab yang mungkin mempengaruhi siklus menstruasi Anda dan pendarahan vagina.
Penyebab
Periode cahaya bisa menjadi hasil dari berbagai penyebab. Ini termasuk:
Usia
Periode Anda dapat bervariasi panjang dan mengalir jika Anda berada di masa remaja Anda. Di sisi lain, jika Anda mengalami menopause, Anda mungkin mengalami periode tidak teratur yang ringan di aliran. Kejadian-kejadian ini adalah hasil dari ketidakseimbangan hormon.
Berat badan dan diet
Berat badan dan persentase lemak tubuh dapat mempengaruhi menstruasi Anda. Menjadi sangat kurus dapat menyebabkan menstruasi Anda menjadi tidak teratur karena hormon Anda tidak berfungsi normal. Selain itu, kehilangan atau mendapatkan berat badan yang ekstrem dapat menyebabkan ketidakteraturan dengan menstruasi Anda.
Kehamilan
Jika Anda hamil, tidak mungkin Anda akan mengalami menstruasi. Anda mungkin melihat beberapa bercak dan berpikir itu adalah periode Anda, tetapi mungkin sebenarnya adalah pendarahan implantasi. Ini bisa terjadi ketika telur yang dibuahi menempel pada lapisan rahim. Pendarahan implantasi biasanya berlangsung selama dua hari atau kurang.
Pelajari lebih lanjut: Gejala kehamilan awal tidak ada yang memberitahu Anda tentang »
Menyusui
Jika Anda menyusui, menstruasi Anda mungkin tidak segera kembali setelah Anda melahirkan. Hormon produksi susu mencegah ovulasi dan menunda periode Anda untuk kembali. Anda mungkin mendapatkan bulan-bulan Anda setelah melahirkan jika Anda menyusui.
Anda masih bisa hamil saat menyusui, meskipun periode Anda belum kembali. Itu karena Anda akan berovulasi dua minggu sebelum periode pasca natal pertama Anda. Jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom saat menyusui dan mengalami bercak, sebaiknya lakukan tes kehamilan untuk memastikan bahwa bercak tersebut tidak disebabkan oleh perdarahan implantasi.
Kontrol kelahiran
Kontrol kelahiran hormonal dapat menjadi penyebab periode cahaya. Beberapa metode pengendalian kelahiran mencegah telur terlepas dari tubuh Anda. Metode-metode ini datang dalam berbagai bentuk, termasuk:
pil
tambalan
cincin
tembakan
Ketika tubuh Anda tidak melepaskan telur, rahim Anda tidak menciptakan lapisan tebal. Ini dapat menyebabkan periode lebih terang atau melewatkan periode sama sekali.
Anda mungkin juga mengalami menstruasi yang tidak teratur jika Anda sudah mulai atau berhenti melakukan kontrol kelahiran baru-baru ini.
Menekankan
Jika Anda stres, otak Anda dapat mengubah hormon siklus menstruasi. Anda mungkin mengalami periode yang dilewati atau lebih ringan karenanya. Setelah peristiwa yang menegangkan berlalu, menstruasi Anda akan kembali normal.
Overexercising
Wanita yang sering berolahraga mungkin mengalami perubahan pada menstruasi mereka. Atlet dapat mengalami stres, memiliki berat badan rendah, dan menggunakan banyak energi tubuh. Ini dapat menyebabkan periode yang berubah.
Gangguan Makan
Anorexia nervosa dan bulimia adalah jenis gangguan makan yang dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur. Gangguan makan dapat menyebabkan berat badan rendah, yang dapat mengubah hormon yang mengatur menstruasi Anda.
Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
Jika Anda mengalami menstruasi yang tidak teratur atau telah berhenti menstruasi, itu mungkin disebabkan oleh PCOS. Ini menyebabkan perubahan hormon di tubuh Anda di mana telur Anda berhenti matang.
Perubahan hormonal ini juga bisa:
ubah berat badan dan menyebabkan obesitas
menyebabkan jerawat
menyebabkan rambut wajah tumbuh
menyebabkan infertilitas
Dokter Anda dapat mendiagnosis PCOS melalui penggunaan ultrasound. Itu karena PCOS menyebabkan kista terbentuk di indung telur Anda. Jika Anda memiliki PCOS, dokter Anda mungkin akan menyarankan Anda menurunkan berat badan dan mengambil pil kontrasepsi untuk membantu menstruasi Anda kembali normal. Dokter Anda mungkin juga meresepkan metformin (Glumetza, Riomet, Glucophage). Obat ini biasanya diresepkan untuk orang-orang dengan diabetes tipe 2, tetapi kadang-kadang digunakan off-label untuk mengobati orang dengan PCOS. Ini membantu mengontrol kadar insulin dan dapat membantu meningkatkan ovulasi, yang dapat mengatur siklus menstruasi Anda.
Apa yang dimaksud dengan penggunaan narkoba off-label?
Penggunaan narkoba off-label berarti bahwa obat yang telah disetujui oleh FDA untuk satu tujuan digunakan untuk tujuan berbeda yang belum disetujui. Namun, dokter masih bisa menggunakan obat untuk tujuan itu. Ini karena FDA mengatur pengujian dan persetujuan obat-obatan, tetapi bukan bagaimana dokter menggunakan obat untuk mengobati pasien mereka. Jadi, dokter Anda dapat meresepkan obat namun mereka pikir yang terbaik untuk perawatan Anda.
Pelajari lebih lanjut: Penggunaan obat resep di luar label: Apa yang perlu Anda ketahui »
Kondisi medis yang serius
Periode yang tidak biasa atau tidak teratur dapat menjadi tanda kondisi kesehatan yang lebih serius. Periode reguler menunjukkan bahwa tubuh Anda dalam keadaan baik. Periode cahaya bisa menjadi tanda masalah dengan kadar hormon atau kondisi medis lainnya. Sindrom ovarium polikistik dan masalah dengan organ reproduksi dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur.
Membahas gejala dengan dokter Anda dapat membantu Anda menentukan penyebabnya lebih ringan daripada periode normal.
Faktor risiko
Wanita dari segala usia dapat beresiko untuk periode cahaya. Periode cahaya bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang apa yang mungkin menyebabkannya.
Wanita yang tidak mengalami menstruasi selama tiga bulan atau lebih mungkin didiagnosis dengan amenore.
Baca lebih lanjut: Masalah menstruasi »
Kapan sebaiknya Anda ke dokter?
Periode Anda mungkin lebih ringan dari biasanya tanpa penyebab yang mendasari. Hubungi dokter Anda jika Anda:
ketinggalan tiga periode yang lurus dan tidak hamil
pikir kamu mungkin hamil
memiliki periode tidak teratur
mengalami pendarahan antar periode
merasakan sakit selama menstruasi Anda
Selain itu, hubungi dokter Anda jika Anda memperhatikan gejala lainnya.
Pengobatan
Masa terang Anda mungkin disebabkan oleh salah satu dari banyak faktor. Ini mungkin kejadian satu kali. Jika periode cahaya Anda menetap atau Anda mengalami gejala yang mengganggu, Anda mungkin perlu perawatan lebih lanjut.
Dokter Anda akan membahas kemungkinan alasan untuk periode cahaya Anda dan menguji Anda untuk berbagai kondisi untuk menentukan rencana perawatan yang tepat.
Periode cahaya yang persisten dan bermasalah dapat diobati dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan Anda. Terkadang, penggunaan kontrasepsi hormonal dapat membantu menstruasi Anda menjadi lebih teratur. Jika periode cahaya Anda adalah tanda sesuatu yang lebih serius, perawatan mungkin termasuk obat lain atau intervensi lain.
Pandangan
Periode cahaya mungkin bukan tanda bahwa Anda memiliki sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Bahkan periode sesingkat dua hingga tiga hari dianggap normal. Jika Anda melewatkan suatu periode atau mengalami bercak cahaya dan berpikir Anda mungkin hamil, lakukan tes kehamilan. Pastikan untuk melacak periode cahaya Anda dan berbicara dengan dokter Anda.
Periode Anda umumnya konsisten dalam beberapa hari dan tingkat aliran. Wanita biasanya mendapatkan menstruasi setiap 21 hingga 35 hari. Aliran menstruasi bisa berkisar antara dua hingga tujuh hari. Namun, periode Anda dapat berubah seiring waktu dan karena berbagai keadaan. Misalnya, jika Anda hamil, Anda tidak akan mengalami periode karena lapisan tidak akan terlepas.
Setiap wanita dan periode berbeda, jadi periode Anda mungkin datang seperti jam atau lebih tak terduga.
Gejala
Anda mungkin khawatir tentang periode cahaya jika:
Anda berdarah selama kurang dari dua hari
pendarahan Anda sangat ringan, seperti bercak
Anda melewatkan satu atau lebih periode aliran reguler
Anda mengalami periode cahaya lebih sering daripada siklus 21 hingga 35 hari yang khas
Ingat bahwa Anda mungkin mengalami periode yang tidak biasa tanpa alasan tertentu, tetapi Anda tetap harus memberi tahu dokter. Mereka dapat membantu menentukan penyebab yang mungkin mempengaruhi siklus menstruasi Anda dan pendarahan vagina.
Penyebab
Periode cahaya bisa menjadi hasil dari berbagai penyebab. Ini termasuk:
Usia
Periode Anda dapat bervariasi panjang dan mengalir jika Anda berada di masa remaja Anda. Di sisi lain, jika Anda mengalami menopause, Anda mungkin mengalami periode tidak teratur yang ringan di aliran. Kejadian-kejadian ini adalah hasil dari ketidakseimbangan hormon.
Berat badan dan diet
Berat badan dan persentase lemak tubuh dapat mempengaruhi menstruasi Anda. Menjadi sangat kurus dapat menyebabkan menstruasi Anda menjadi tidak teratur karena hormon Anda tidak berfungsi normal. Selain itu, kehilangan atau mendapatkan berat badan yang ekstrem dapat menyebabkan ketidakteraturan dengan menstruasi Anda.
Kehamilan
Jika Anda hamil, tidak mungkin Anda akan mengalami menstruasi. Anda mungkin melihat beberapa bercak dan berpikir itu adalah periode Anda, tetapi mungkin sebenarnya adalah pendarahan implantasi. Ini bisa terjadi ketika telur yang dibuahi menempel pada lapisan rahim. Pendarahan implantasi biasanya berlangsung selama dua hari atau kurang.
Pelajari lebih lanjut: Gejala kehamilan awal tidak ada yang memberitahu Anda tentang »
Menyusui
Jika Anda menyusui, menstruasi Anda mungkin tidak segera kembali setelah Anda melahirkan. Hormon produksi susu mencegah ovulasi dan menunda periode Anda untuk kembali. Anda mungkin mendapatkan bulan-bulan Anda setelah melahirkan jika Anda menyusui.
Anda masih bisa hamil saat menyusui, meskipun periode Anda belum kembali. Itu karena Anda akan berovulasi dua minggu sebelum periode pasca natal pertama Anda. Jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom saat menyusui dan mengalami bercak, sebaiknya lakukan tes kehamilan untuk memastikan bahwa bercak tersebut tidak disebabkan oleh perdarahan implantasi.
Kontrol kelahiran
Kontrol kelahiran hormonal dapat menjadi penyebab periode cahaya. Beberapa metode pengendalian kelahiran mencegah telur terlepas dari tubuh Anda. Metode-metode ini datang dalam berbagai bentuk, termasuk:
pil
tambalan
cincin
tembakan
Ketika tubuh Anda tidak melepaskan telur, rahim Anda tidak menciptakan lapisan tebal. Ini dapat menyebabkan periode lebih terang atau melewatkan periode sama sekali.
Anda mungkin juga mengalami menstruasi yang tidak teratur jika Anda sudah mulai atau berhenti melakukan kontrol kelahiran baru-baru ini.
Menekankan
Jika Anda stres, otak Anda dapat mengubah hormon siklus menstruasi. Anda mungkin mengalami periode yang dilewati atau lebih ringan karenanya. Setelah peristiwa yang menegangkan berlalu, menstruasi Anda akan kembali normal.
Overexercising
Wanita yang sering berolahraga mungkin mengalami perubahan pada menstruasi mereka. Atlet dapat mengalami stres, memiliki berat badan rendah, dan menggunakan banyak energi tubuh. Ini dapat menyebabkan periode yang berubah.
Gangguan Makan
Anorexia nervosa dan bulimia adalah jenis gangguan makan yang dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur. Gangguan makan dapat menyebabkan berat badan rendah, yang dapat mengubah hormon yang mengatur menstruasi Anda.
Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
Jika Anda mengalami menstruasi yang tidak teratur atau telah berhenti menstruasi, itu mungkin disebabkan oleh PCOS. Ini menyebabkan perubahan hormon di tubuh Anda di mana telur Anda berhenti matang.
Perubahan hormonal ini juga bisa:
ubah berat badan dan menyebabkan obesitas
menyebabkan jerawat
menyebabkan rambut wajah tumbuh
menyebabkan infertilitas
Dokter Anda dapat mendiagnosis PCOS melalui penggunaan ultrasound. Itu karena PCOS menyebabkan kista terbentuk di indung telur Anda. Jika Anda memiliki PCOS, dokter Anda mungkin akan menyarankan Anda menurunkan berat badan dan mengambil pil kontrasepsi untuk membantu menstruasi Anda kembali normal. Dokter Anda mungkin juga meresepkan metformin (Glumetza, Riomet, Glucophage). Obat ini biasanya diresepkan untuk orang-orang dengan diabetes tipe 2, tetapi kadang-kadang digunakan off-label untuk mengobati orang dengan PCOS. Ini membantu mengontrol kadar insulin dan dapat membantu meningkatkan ovulasi, yang dapat mengatur siklus menstruasi Anda.
Apa yang dimaksud dengan penggunaan narkoba off-label?
Penggunaan narkoba off-label berarti bahwa obat yang telah disetujui oleh FDA untuk satu tujuan digunakan untuk tujuan berbeda yang belum disetujui. Namun, dokter masih bisa menggunakan obat untuk tujuan itu. Ini karena FDA mengatur pengujian dan persetujuan obat-obatan, tetapi bukan bagaimana dokter menggunakan obat untuk mengobati pasien mereka. Jadi, dokter Anda dapat meresepkan obat namun mereka pikir yang terbaik untuk perawatan Anda.
Pelajari lebih lanjut: Penggunaan obat resep di luar label: Apa yang perlu Anda ketahui »
Kondisi medis yang serius
Periode yang tidak biasa atau tidak teratur dapat menjadi tanda kondisi kesehatan yang lebih serius. Periode reguler menunjukkan bahwa tubuh Anda dalam keadaan baik. Periode cahaya bisa menjadi tanda masalah dengan kadar hormon atau kondisi medis lainnya. Sindrom ovarium polikistik dan masalah dengan organ reproduksi dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur.
Membahas gejala dengan dokter Anda dapat membantu Anda menentukan penyebabnya lebih ringan daripada periode normal.
Faktor risiko
Wanita dari segala usia dapat beresiko untuk periode cahaya. Periode cahaya bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang apa yang mungkin menyebabkannya.
Wanita yang tidak mengalami menstruasi selama tiga bulan atau lebih mungkin didiagnosis dengan amenore.
Baca lebih lanjut: Masalah menstruasi »
Kapan sebaiknya Anda ke dokter?
Periode Anda mungkin lebih ringan dari biasanya tanpa penyebab yang mendasari. Hubungi dokter Anda jika Anda:
ketinggalan tiga periode yang lurus dan tidak hamil
pikir kamu mungkin hamil
memiliki periode tidak teratur
mengalami pendarahan antar periode
merasakan sakit selama menstruasi Anda
Selain itu, hubungi dokter Anda jika Anda memperhatikan gejala lainnya.
Pengobatan
Masa terang Anda mungkin disebabkan oleh salah satu dari banyak faktor. Ini mungkin kejadian satu kali. Jika periode cahaya Anda menetap atau Anda mengalami gejala yang mengganggu, Anda mungkin perlu perawatan lebih lanjut.
Dokter Anda akan membahas kemungkinan alasan untuk periode cahaya Anda dan menguji Anda untuk berbagai kondisi untuk menentukan rencana perawatan yang tepat.
Periode cahaya yang persisten dan bermasalah dapat diobati dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan Anda. Terkadang, penggunaan kontrasepsi hormonal dapat membantu menstruasi Anda menjadi lebih teratur. Jika periode cahaya Anda adalah tanda sesuatu yang lebih serius, perawatan mungkin termasuk obat lain atau intervensi lain.
Pandangan
Periode cahaya mungkin bukan tanda bahwa Anda memiliki sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Bahkan periode sesingkat dua hingga tiga hari dianggap normal. Jika Anda melewatkan suatu periode atau mengalami bercak cahaya dan berpikir Anda mungkin hamil, lakukan tes kehamilan. Pastikan untuk melacak periode cahaya Anda dan berbicara dengan dokter Anda.
STD Prevention
Menjadi Terbuka Tentang Pencegahan HIV
STD Prevention
Perlindungan sebelum berhubungan seks
Seks aman
Menggunakan kondom dengan benar
Potensi risiko
Bawa pulang
Mencegah penyakit menular seksual
Penyakit menular seksual (PMS) adalah infeksi yang menyebar selama kontak seksual dengan orang lain. Ini termasuk sentuhan, karena beberapa STD dapat menyebar dari kontak kulit-ke-kulit.
Secara umum, PMS sangat dapat dicegah. Hampir 20 juta STD baru didiagnosis setiap tahun di Amerika Serikat, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Namun, sejumlah besar infeksi tersebut dapat dihindari jika orang membuat keputusan berbeda tentang kesehatan seksual mereka.
Satu-satunya metode yang dijamin untuk mencegah STD adalah tidak melakukan semua kontak seksual. Namun, kebanyakan orang tidak menganggap ini sebagai solusi praktis. Ketika terlibat dalam aktivitas seksual, ada langkah-langkah yang dapat dilakukan orang untuk membatasi risiko IMS.
Perlindungan sebelum berhubungan seks
Pencegahan STD yang efektif dimulai sebelum aktivitas seksual terjadi. Berikut ini beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko STD Anda sebelum berhubungan seks:
Batasi jumlah pasangan seksual Anda.
Bicaralah dengan jujur dengan mitra potensial tentang kedua sejarah seksual Anda.
Dapatkan diuji, bersama dengan pasangan Anda, sebelum berhubungan seks.
Hindari seks saat di bawah pengaruh alkohol atau obat-obatan.
Dapatkan vaksinasi terhadap human papillomavirus (HPV) dan hepatitis B (HBV).
Memiliki percakapan tentang kesehatan seksual dengan pasangan Anda adalah kuncinya, tetapi tidak semua orang dengan STD tahu bahwa mereka terinfeksi. Itulah mengapa sangat penting untuk diuji sebelum Anda berhubungan seks dengan mitra baru.
Jika Anda telah didiagnosis mengalami STD, beri tahu pasangan Anda. Dengan cara itu Anda berdua dapat membuat keputusan berdasarkan informasi tentang risiko. Anda juga harus secara eksplisit bertanya kepada pasangan Anda apakah mereka memiliki (atau memiliki) STD.
Berlatih seks aman
Memiliki seks yang lebih aman berarti menggunakan penghalang lateks atau poliuretan untuk semua bentuk seks. Ini bisa termasuk:
menggunakan kondom pria atau wanita untuk hubungan seksual
menggunakan kondom atau bendungan gigi untuk seks oral
menggunakan sarung tangan untuk penetrasi manual
Membilas setelah berhubungan seks dapat membantu menghilangkan bahan menular pada kulit Anda. Wanita khususnya harus buang air kecil setelah berhubungan seks. Ini dapat mengurangi risiko infeksi saluran kemih (ISK).
Menggunakan kondom dengan benar
Saat menggunakan kondom dan penghalang lain untuk seks yang lebih aman, penting untuk mengikuti petunjuk di kotak. Menggunakan kondom dengan benar membuatnya lebih efektif. Ikuti tindakan pencegahan keamanan ini saat menggunakan kondom:
Periksa tanggal kedaluwarsa.
Pastikan paket kondom memiliki gelembung udara, yang menunjukkan itu belum pernah bocor.
Masukan kondom dengan benar.
Selalu tinggalkan kamar di ujung.
Lepaskan kondom ke penis, sebelum itu terjadi.
Gunakan pelumas kondom-aman selama hubungan seksual.
Pegang kondom saat menarik setelah berhubungan seks, sehingga tidak terlepas.
Buang kondom dengan benar.
Jangan pernah melepas kondom dan mencoba memakainya lagi.
Jangan pernah menggunakan kembali kondom.
Potensi risiko
Kondom dan penghalang lainnya sangat bagus dalam mencegah pertukaran cairan tubuh yang terinfeksi. Mereka juga dapat membantu meminimalkan kontak kulit-ke-kulit. Ini mengurangi transmisi penyakit yang menyebar melalui sentuhan. Namun, itu tidak mencegah transmisi sepenuhnya. STD yang menyebar melalui kontak kulit-ke-kulit meliputi:
sipilis
herpes
HPV
Jika Anda berada dalam hubungan seksual dengan seseorang yang menderita herpes, mereka mungkin ingin berbicara dengan dokter mereka tentang terapi supresif. Jenis terapi ini membantu mencegah wabah herpes. Ini juga membantu mencegah penularan, tetapi tidak menyembuhkan infeksi. Penting untuk mengetahui bahwa herpes dapat menyebar bahkan jika seseorang tidak memiliki wabah aktif.
Bawa pulang
Meskipun PMS umum terjadi, ada beberapa cara untuk mengurangi risiko dan membuat seks lebih aman. Jika Anda tidak yakin tentang metode yang tepat untuk Anda, bicaralah dengan pasangan Anda atau dokter Anda. Bersikap jujur tentang praktik seksual Anda dengan dokter dapat membantu mereka membantu Anda mengurangi risiko. Seks aman untuk semua orang, karena semua orang yang aktif secara seksual berisiko.
STD Prevention
Perlindungan sebelum berhubungan seks
Seks aman
Menggunakan kondom dengan benar
Potensi risiko
Bawa pulang
Mencegah penyakit menular seksual
Penyakit menular seksual (PMS) adalah infeksi yang menyebar selama kontak seksual dengan orang lain. Ini termasuk sentuhan, karena beberapa STD dapat menyebar dari kontak kulit-ke-kulit.
Secara umum, PMS sangat dapat dicegah. Hampir 20 juta STD baru didiagnosis setiap tahun di Amerika Serikat, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Namun, sejumlah besar infeksi tersebut dapat dihindari jika orang membuat keputusan berbeda tentang kesehatan seksual mereka.
Satu-satunya metode yang dijamin untuk mencegah STD adalah tidak melakukan semua kontak seksual. Namun, kebanyakan orang tidak menganggap ini sebagai solusi praktis. Ketika terlibat dalam aktivitas seksual, ada langkah-langkah yang dapat dilakukan orang untuk membatasi risiko IMS.
Perlindungan sebelum berhubungan seks
Pencegahan STD yang efektif dimulai sebelum aktivitas seksual terjadi. Berikut ini beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko STD Anda sebelum berhubungan seks:
Batasi jumlah pasangan seksual Anda.
Bicaralah dengan jujur dengan mitra potensial tentang kedua sejarah seksual Anda.
Dapatkan diuji, bersama dengan pasangan Anda, sebelum berhubungan seks.
Hindari seks saat di bawah pengaruh alkohol atau obat-obatan.
Dapatkan vaksinasi terhadap human papillomavirus (HPV) dan hepatitis B (HBV).
Memiliki percakapan tentang kesehatan seksual dengan pasangan Anda adalah kuncinya, tetapi tidak semua orang dengan STD tahu bahwa mereka terinfeksi. Itulah mengapa sangat penting untuk diuji sebelum Anda berhubungan seks dengan mitra baru.
Jika Anda telah didiagnosis mengalami STD, beri tahu pasangan Anda. Dengan cara itu Anda berdua dapat membuat keputusan berdasarkan informasi tentang risiko. Anda juga harus secara eksplisit bertanya kepada pasangan Anda apakah mereka memiliki (atau memiliki) STD.
Berlatih seks aman
Memiliki seks yang lebih aman berarti menggunakan penghalang lateks atau poliuretan untuk semua bentuk seks. Ini bisa termasuk:
menggunakan kondom pria atau wanita untuk hubungan seksual
menggunakan kondom atau bendungan gigi untuk seks oral
menggunakan sarung tangan untuk penetrasi manual
Membilas setelah berhubungan seks dapat membantu menghilangkan bahan menular pada kulit Anda. Wanita khususnya harus buang air kecil setelah berhubungan seks. Ini dapat mengurangi risiko infeksi saluran kemih (ISK).
Menggunakan kondom dengan benar
Saat menggunakan kondom dan penghalang lain untuk seks yang lebih aman, penting untuk mengikuti petunjuk di kotak. Menggunakan kondom dengan benar membuatnya lebih efektif. Ikuti tindakan pencegahan keamanan ini saat menggunakan kondom:
Periksa tanggal kedaluwarsa.
Pastikan paket kondom memiliki gelembung udara, yang menunjukkan itu belum pernah bocor.
Masukan kondom dengan benar.
Selalu tinggalkan kamar di ujung.
Lepaskan kondom ke penis, sebelum itu terjadi.
Gunakan pelumas kondom-aman selama hubungan seksual.
Pegang kondom saat menarik setelah berhubungan seks, sehingga tidak terlepas.
Buang kondom dengan benar.
Jangan pernah melepas kondom dan mencoba memakainya lagi.
Jangan pernah menggunakan kembali kondom.
Potensi risiko
Kondom dan penghalang lainnya sangat bagus dalam mencegah pertukaran cairan tubuh yang terinfeksi. Mereka juga dapat membantu meminimalkan kontak kulit-ke-kulit. Ini mengurangi transmisi penyakit yang menyebar melalui sentuhan. Namun, itu tidak mencegah transmisi sepenuhnya. STD yang menyebar melalui kontak kulit-ke-kulit meliputi:
sipilis
herpes
HPV
Jika Anda berada dalam hubungan seksual dengan seseorang yang menderita herpes, mereka mungkin ingin berbicara dengan dokter mereka tentang terapi supresif. Jenis terapi ini membantu mencegah wabah herpes. Ini juga membantu mencegah penularan, tetapi tidak menyembuhkan infeksi. Penting untuk mengetahui bahwa herpes dapat menyebar bahkan jika seseorang tidak memiliki wabah aktif.
Bawa pulang
Meskipun PMS umum terjadi, ada beberapa cara untuk mengurangi risiko dan membuat seks lebih aman. Jika Anda tidak yakin tentang metode yang tepat untuk Anda, bicaralah dengan pasangan Anda atau dokter Anda. Bersikap jujur tentang praktik seksual Anda dengan dokter dapat membantu mereka membantu Anda mengurangi risiko. Seks aman untuk semua orang, karena semua orang yang aktif secara seksual berisiko.
Dasar-Dasar Kontrol Kelahiran
Pernahkah Anda menjatuhkan pil pencegah kelahiran di wastafel? Apakah Anda telah menghancurkan beberapa pil di bagian bawah dompet Anda? Orang terkadang kehilangan pil. Ketika itu terjadi, penting untuk memiliki rencana tindakan untuk memastikan ini tidak memengaruhi keefektifan pengendalian kelahiran Anda.
Dasar-Dasar Kontrol Kelahiran
Pil KB adalah pil yang membantu mencegah kehamilan. Mereka mengandung hormon. Dua tipe dasar pil KB yang diresepkan adalah pil kombinasi dan minipill. Pil kombinasi memiliki, seperti namanya, kombinasi dari dua hormon sintetis, progestin dan estrogen. Minipills hanya mengandung progestin.
Kedua jenis pil bekerja dengan cara yang serupa. Pertama, mereka menghentikan ovulasi. Ini terjadi setiap bulan ketika sel telur dilepaskan dari ovarium wanita untuk pembuahan. Jika tidak ada telur yang dilepaskan, tidak ada kesempatan untuk hamil.
Penumpukan mukus di leher rahim Anda dapat mencegah sperma masuk ke rahim Anda. Jika sperma membuatnya ke rahim, sel telur bisa dibuahi jika sudah dilepaskan selama ovulasi.
Beberapa pil KB juga menipiskan dinding rahim untuk mencegah implantasi. Jika telur entah bagaimana dibuahi, lapisan tipis ini akan menyulitkan telur yang dibuahi untuk menempel dan berkembang.
Pil KB dirancang untuk mempertahankan tingkat hormon yang sama dalam tubuh Anda. Minum pil Anda setiap hari dan pada waktu yang sama setiap hari menjaga tingkat hormon ini konsisten. Jika kadar ini berfluktuasi, tubuh Anda dapat memulai ovulasi dengan cukup cepat. Ini meningkatkan risiko kehamilan yang tidak direncanakan.
Jika Anda mengonsumsi pil kombinasi, Anda memiliki tingkat perlindungan yang sedikit meningkat terhadap penurunan hormon ini, selama Anda mulai mengambil pil Anda lagi sesegera mungkin. Jika Anda menggunakan pil progestin saja, jendela perlindungan jauh lebih kecil. Jendela ini berlangsung sekitar tiga jam.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Menurunkan Pil
Hubungi dokter Anda jika Anda kehilangan pil Anda. Mintalah panduan tentang jenis pil khusus Anda. Masing-masing berbeda, dan dokter Anda mungkin dapat merekomendasikan strategi terbaik untuk Anda.
Jika Anda meminum pil di malam hari atau tidak dapat menghubungi kantor dokter Anda, Anda dapat mengambil tindakan dengan kiat-kiat ini.
Baca lebih lanjut: Apakah ada kemungkinan hamil saat mengambil kendali kelahiran? »
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Merindukan Pil Kombinasi
Lain kali Anda memiliki janji dengan dokter Anda, tanyakan pada mereka opsi mana yang mereka sarankan jika Anda kehilangan pil Anda.
Dokter Anda mungkin menyarankan salah satu dari tiga opsi ini:
Minumlah pil berikutnya. Teruslah bergerak dalam paket Anda. Anda akan mencapai akhir paket Anda sehari lebih awal dan harus memulai paket berikutnya lebih awal. Pergeseran ini tidak akan memengaruhi efektivitas pil.
Ambil pil terakhir dari paket Anda. Jika Anda masih mengonsumsi pil aktif, ambillah pil aktif terakhir dalam kemasan Anda sebagai pengganti pil Anda yang hilang. Ini memastikan bahwa semua pil yang tersisa diambil pada hari yang dijadwalkan secara teratur. Anda akan mencapai akhir paket dan memulai pil plasebo sehari lebih awal. Anda dapat memulai paket berikutnya sehari lebih awal juga.
Ambil pil cadangan. Jika Anda memiliki paket pil KB yang lain, ambillah salah satu pil dari paket itu untuk menggantikan yang sudah hilang. Simpan paket itu jika Anda kehilangan pil pada waktu lain.
Jika Anda kehilangan pil plasebo, yang merupakan salah satu pil yang tidak aktif di akhir paket Anda, Anda dapat melewati dosis ini. Anda dapat menunggu hingga hari berikutnya untuk mengambil dosis rutin Anda. Karena pil-pil ini tidak mengandung hormon apa pun, melewatkan satu hormon tidak akan meningkatkan peluang Anda untuk hamil.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Merindukan Pil Progestin Saja
Anda tidak memiliki banyak ruang gerak jika Anda kehilangan pil progestin saja. Anda perlu mengambil satu dalam beberapa jam dari waktu dosis yang dijadwalkan, atau efektivitas pil KB Anda bisa turun. Lain kali Anda memiliki janji dengan dokter Anda, tanyakan kepada mereka apa yang mereka sarankan agar Anda lakukan jika Anda kehilangan pil.
Anda juga dapat melakukan salah satu dari yang berikut:
Minumlah pil berikutnya. Ambil pil besok sebagai gantinya. Meskipun hari Anda minum obat sekarang akan menjadi hari libur dari tanggal-tanggal pil, ini akan menjaga tingkat hormon Anda tetap konstan.
Ambil pil terakhir dari paket Anda. Jika Anda ingin menjaga hari-hari minggu ini berbaris dengan benar, ambillah pil terakhir dalam kemasan Anda sebagai pengganti pil Anda yang hilang. Anda dapat mengambil sisa paket sesuai jadwal. Anda akan mencapai akhir paket Anda lebih cepat, tetapi Anda dapat segera memulai paket berikutnya.
Ambil pil cadangan. Ambil pil dari paket yang belum dibuka untuk menggantikan pil hari ini. Ini akan membuat pil Anda tetap berbaris untuk sisa paket Anda, dan Anda akan memulai paket berikutnya tepat waktu. Simpan pil ekstra ini berguna jika Anda kehilangan pil lain di masa depan.
Apakah Ada Efek Samping?
Jika Anda kehilangan pil dan melewatkannya secara total, Anda mungkin mengalami beberapa perdarahan terobosan. Setelah Anda melanjutkan mengambil pil KB, pendarahan harus berakhir.
Jika Anda menggunakan pil kombinasi saja, Anda harus menggunakan beberapa bentuk perlindungan cadangan jika Anda melewatkan pil seluruhnya. Anda harus menggunakan metode pencadangan ini selama tujuh hari ke depan. Jika Anda mengganti pil yang hilang dengan pil lain, Anda tetap harus mempertimbangkan untuk menggunakan perlindungan cadangan selama seminggu setelahnya.
Jika Anda mengonsumsi pil progestin saja dan melewatkan pil yang hilang, risiko Anda untuk hamil akan meningkat. Gunakan metode pencatatan kelahiran untuk setidaknya 48 jam setelah Anda melanjutkan minum pil setiap hari.
Cara Memaksimalkan Efektivitas Kontrol Kelahiran Anda
Praktik terbaik ini dapat membantu Anda menghindari kehamilan yang tidak direncanakan atau kemungkinan efek samping yang disebabkan oleh pengendalian kelahiran:
Minumlah pil setiap hari pada saat yang sama. Setel pengingat di ponsel Anda, atau pilih waktu yang dapat Anda ingat dengan mudah, seperti sarapan. Anda harus meminum pil Anda setiap hari untuk efektivitas tertinggi.
Batasi penggunaan alkohol. Alkohol tidak memengaruhi efektivitas pil, tetapi hal itu dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mengingat untuk mengambil pil Anda. Jika Anda meminum pil dan kemudian muntah dalam beberapa jam, baik karena penyakit atau konsumsi alkohol, Anda mungkin perlu minum pil lagi.
Periksa interaksi. Beberapa obat resep dan suplemen herbal yang dijual bebas dapat memengaruhi efektivitas pengendalian kelahiran Anda. Sebelum Anda mulai meminum pil atau sebelum memulai obat lain, tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda apakah aman bagi Anda untuk mencampur dua zat tersebut.
Pandangan
Anda dapat dengan mudah mengatasi masalah dengan menelepon apoteker atau kantor dokter dan mendapatkan saran, bergerak maju ke pil berikutnya di paket Anda, atau mengganti pil yang hilang dengan pil dari paket baru. Daripada menunggu untuk mencari tahu apa yang harus dilakukan sampai Anda kehilangan pil, jadilah proaktif. Tanyakan kepada dokter Anda tentang bagaimana Anda harus menangani kehilangan pil sehingga Anda akan tahu apa yang harus dilakukan jika itu pernah terjadi.
Baca lebih lanjut: Kontrol kelahiran mana yang tepat untuk Anda? »
Jika Anda sering kehilangan pil atau menemukan diri Anda melewatkan pil secara teratur, Anda mungkin ingin mendiskusikan beralih ke opsi pengendalian kelahiran yang baru. Salah satu yang tidak membutuhkan perawatan harian mungkin lebih sesuai untuk Anda dan gaya hidup Anda. Pilihan kontrol kelahiran seperti cincin vagina, patch, atau alat kontrasepsi dapat membantu Anda mempertahankan perlindungan terhadap kehamilan yang tidak direncanakan tanpa harus minum pil setiap hari.
Dasar-Dasar Kontrol Kelahiran
Pil KB adalah pil yang membantu mencegah kehamilan. Mereka mengandung hormon. Dua tipe dasar pil KB yang diresepkan adalah pil kombinasi dan minipill. Pil kombinasi memiliki, seperti namanya, kombinasi dari dua hormon sintetis, progestin dan estrogen. Minipills hanya mengandung progestin.
Kedua jenis pil bekerja dengan cara yang serupa. Pertama, mereka menghentikan ovulasi. Ini terjadi setiap bulan ketika sel telur dilepaskan dari ovarium wanita untuk pembuahan. Jika tidak ada telur yang dilepaskan, tidak ada kesempatan untuk hamil.
Penumpukan mukus di leher rahim Anda dapat mencegah sperma masuk ke rahim Anda. Jika sperma membuatnya ke rahim, sel telur bisa dibuahi jika sudah dilepaskan selama ovulasi.
Beberapa pil KB juga menipiskan dinding rahim untuk mencegah implantasi. Jika telur entah bagaimana dibuahi, lapisan tipis ini akan menyulitkan telur yang dibuahi untuk menempel dan berkembang.
Pil KB dirancang untuk mempertahankan tingkat hormon yang sama dalam tubuh Anda. Minum pil Anda setiap hari dan pada waktu yang sama setiap hari menjaga tingkat hormon ini konsisten. Jika kadar ini berfluktuasi, tubuh Anda dapat memulai ovulasi dengan cukup cepat. Ini meningkatkan risiko kehamilan yang tidak direncanakan.
Jika Anda mengonsumsi pil kombinasi, Anda memiliki tingkat perlindungan yang sedikit meningkat terhadap penurunan hormon ini, selama Anda mulai mengambil pil Anda lagi sesegera mungkin. Jika Anda menggunakan pil progestin saja, jendela perlindungan jauh lebih kecil. Jendela ini berlangsung sekitar tiga jam.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Menurunkan Pil
Hubungi dokter Anda jika Anda kehilangan pil Anda. Mintalah panduan tentang jenis pil khusus Anda. Masing-masing berbeda, dan dokter Anda mungkin dapat merekomendasikan strategi terbaik untuk Anda.
Jika Anda meminum pil di malam hari atau tidak dapat menghubungi kantor dokter Anda, Anda dapat mengambil tindakan dengan kiat-kiat ini.
Baca lebih lanjut: Apakah ada kemungkinan hamil saat mengambil kendali kelahiran? »
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Merindukan Pil Kombinasi
Lain kali Anda memiliki janji dengan dokter Anda, tanyakan pada mereka opsi mana yang mereka sarankan jika Anda kehilangan pil Anda.
Dokter Anda mungkin menyarankan salah satu dari tiga opsi ini:
Minumlah pil berikutnya. Teruslah bergerak dalam paket Anda. Anda akan mencapai akhir paket Anda sehari lebih awal dan harus memulai paket berikutnya lebih awal. Pergeseran ini tidak akan memengaruhi efektivitas pil.
Ambil pil terakhir dari paket Anda. Jika Anda masih mengonsumsi pil aktif, ambillah pil aktif terakhir dalam kemasan Anda sebagai pengganti pil Anda yang hilang. Ini memastikan bahwa semua pil yang tersisa diambil pada hari yang dijadwalkan secara teratur. Anda akan mencapai akhir paket dan memulai pil plasebo sehari lebih awal. Anda dapat memulai paket berikutnya sehari lebih awal juga.
Ambil pil cadangan. Jika Anda memiliki paket pil KB yang lain, ambillah salah satu pil dari paket itu untuk menggantikan yang sudah hilang. Simpan paket itu jika Anda kehilangan pil pada waktu lain.
Jika Anda kehilangan pil plasebo, yang merupakan salah satu pil yang tidak aktif di akhir paket Anda, Anda dapat melewati dosis ini. Anda dapat menunggu hingga hari berikutnya untuk mengambil dosis rutin Anda. Karena pil-pil ini tidak mengandung hormon apa pun, melewatkan satu hormon tidak akan meningkatkan peluang Anda untuk hamil.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Merindukan Pil Progestin Saja
Anda tidak memiliki banyak ruang gerak jika Anda kehilangan pil progestin saja. Anda perlu mengambil satu dalam beberapa jam dari waktu dosis yang dijadwalkan, atau efektivitas pil KB Anda bisa turun. Lain kali Anda memiliki janji dengan dokter Anda, tanyakan kepada mereka apa yang mereka sarankan agar Anda lakukan jika Anda kehilangan pil.
Anda juga dapat melakukan salah satu dari yang berikut:
Minumlah pil berikutnya. Ambil pil besok sebagai gantinya. Meskipun hari Anda minum obat sekarang akan menjadi hari libur dari tanggal-tanggal pil, ini akan menjaga tingkat hormon Anda tetap konstan.
Ambil pil terakhir dari paket Anda. Jika Anda ingin menjaga hari-hari minggu ini berbaris dengan benar, ambillah pil terakhir dalam kemasan Anda sebagai pengganti pil Anda yang hilang. Anda dapat mengambil sisa paket sesuai jadwal. Anda akan mencapai akhir paket Anda lebih cepat, tetapi Anda dapat segera memulai paket berikutnya.
Ambil pil cadangan. Ambil pil dari paket yang belum dibuka untuk menggantikan pil hari ini. Ini akan membuat pil Anda tetap berbaris untuk sisa paket Anda, dan Anda akan memulai paket berikutnya tepat waktu. Simpan pil ekstra ini berguna jika Anda kehilangan pil lain di masa depan.
Apakah Ada Efek Samping?
Jika Anda kehilangan pil dan melewatkannya secara total, Anda mungkin mengalami beberapa perdarahan terobosan. Setelah Anda melanjutkan mengambil pil KB, pendarahan harus berakhir.
Jika Anda menggunakan pil kombinasi saja, Anda harus menggunakan beberapa bentuk perlindungan cadangan jika Anda melewatkan pil seluruhnya. Anda harus menggunakan metode pencadangan ini selama tujuh hari ke depan. Jika Anda mengganti pil yang hilang dengan pil lain, Anda tetap harus mempertimbangkan untuk menggunakan perlindungan cadangan selama seminggu setelahnya.
Jika Anda mengonsumsi pil progestin saja dan melewatkan pil yang hilang, risiko Anda untuk hamil akan meningkat. Gunakan metode pencatatan kelahiran untuk setidaknya 48 jam setelah Anda melanjutkan minum pil setiap hari.
Cara Memaksimalkan Efektivitas Kontrol Kelahiran Anda
Praktik terbaik ini dapat membantu Anda menghindari kehamilan yang tidak direncanakan atau kemungkinan efek samping yang disebabkan oleh pengendalian kelahiran:
Minumlah pil setiap hari pada saat yang sama. Setel pengingat di ponsel Anda, atau pilih waktu yang dapat Anda ingat dengan mudah, seperti sarapan. Anda harus meminum pil Anda setiap hari untuk efektivitas tertinggi.
Batasi penggunaan alkohol. Alkohol tidak memengaruhi efektivitas pil, tetapi hal itu dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mengingat untuk mengambil pil Anda. Jika Anda meminum pil dan kemudian muntah dalam beberapa jam, baik karena penyakit atau konsumsi alkohol, Anda mungkin perlu minum pil lagi.
Periksa interaksi. Beberapa obat resep dan suplemen herbal yang dijual bebas dapat memengaruhi efektivitas pengendalian kelahiran Anda. Sebelum Anda mulai meminum pil atau sebelum memulai obat lain, tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda apakah aman bagi Anda untuk mencampur dua zat tersebut.
Pandangan
Anda dapat dengan mudah mengatasi masalah dengan menelepon apoteker atau kantor dokter dan mendapatkan saran, bergerak maju ke pil berikutnya di paket Anda, atau mengganti pil yang hilang dengan pil dari paket baru. Daripada menunggu untuk mencari tahu apa yang harus dilakukan sampai Anda kehilangan pil, jadilah proaktif. Tanyakan kepada dokter Anda tentang bagaimana Anda harus menangani kehilangan pil sehingga Anda akan tahu apa yang harus dilakukan jika itu pernah terjadi.
Baca lebih lanjut: Kontrol kelahiran mana yang tepat untuk Anda? »
Jika Anda sering kehilangan pil atau menemukan diri Anda melewatkan pil secara teratur, Anda mungkin ingin mendiskusikan beralih ke opsi pengendalian kelahiran yang baru. Salah satu yang tidak membutuhkan perawatan harian mungkin lebih sesuai untuk Anda dan gaya hidup Anda. Pilihan kontrol kelahiran seperti cincin vagina, patch, atau alat kontrasepsi dapat membantu Anda mempertahankan perlindungan terhadap kehamilan yang tidak direncanakan tanpa harus minum pil setiap hari.
IUD vs Pil Kontrol Kelahiran
IUD vs Pil Kontrol Kelahiran: Ketahui Pilihan Anda
IUD
Pil KB
Efek samping
Faktor risiko
Dokter Anda
Pandangan
Memutuskan Kontrol Kelahiran yang Tepat untuk Anda
Saat menyangkut pengendalian kelahiran, penting bahwa Anda memilih sesuatu yang sesuai dengan gaya hidup Anda. Alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) dapat menjadi pilihan yang baik untuk Anda jika Anda ingin perlindungan jangka panjang tanpa harus khawatir tentang mengambil pil KB. Kedua bentuk kontrasepsi memiliki kelemahan.
Intrauterine Devices (IUDs)
IUD adalah perangkat berbentuk T kecil yang dimasukkan ke dalam rahim oleh dokter Anda. Penyisipan hanya membutuhkan waktu beberapa menit. Tali kecil dibiarkan menggantung ke dalam vagina sehingga Anda dapat memeriksa secara berkala untuk mengetahui apakah IUD masih terpasang. Jika tidak, Anda perlu segera menemui dokter. Jangan pernah mencoba untuk memindahkan atau menghapus IUD sendiri.
IUD ParaGard terbuat dari tembaga. IUD Mirena, Skyla, dan Liletta terbuat dari plastik. Beberapa IUD mengandung hormon progestin, yang perlahan dilepaskan dari waktu ke waktu. Kedua jenis bekerja dengan membuat lebih sulit bagi sperma untuk mencapai sel telur. IUD hormonal juga dapat menghentikan ovarium melepaskan telur.
Sebagian besar wanita dapat menggunakan IUD tanpa masalah. Tergantung pada jenis yang Anda pilih, itu dapat terus bekerja selama tiga hingga 10 tahun. Kurang dari satu dari 100 wanita yang menggunakan AKDR hamil setiap tahun.
Pelajari lebih lanjut: Memilih IUD yang tepat »
Begitu IUD dimasukkan, tidak ada biaya bulanan. Ketika Anda memutuskan Anda tidak lagi menginginkannya, dokter Anda dapat menghapusnya dengan cepat. Setelah keluar, seharusnya tidak mengganggu kemampuan Anda untuk hamil.
Beberapa wanita memiliki periode lebih ringan ketika menggunakan IUD hormonal. Wanita lain mengalami lebih sedikit kram. Anda mungkin berhenti memiliki waktu sama sekali.
Pil KB
Kontrasepsi oral, atau pil KB, mengandung versi sintetis dari hormon wanita estrogen dan progesteron. Versi progesteron sintetis disebut "progestin." Kontrasepsi oral kombinasi mengandung kedua hormon tersebut. Ada juga pil progestin saja, yang dikenal sebagai minipill, untuk wanita yang tidak ingin mengambil estrogen.
Hormon-hormon ini mencegah indung telur Anda melepaskan telur. Lendir serviks menebal, yang menyulitkan sperma untuk mencapai sel telur. Hormon juga mengubah lapisan rahim untuk membuat implantasi kurang mungkin jika telur entah dilepaskan dan dibuahi.
Pil ini lebih dari 99 persen efektif bila diminum sesuai petunjuk. Ini berarti meminum pil setiap hari pada waktu yang sama. Kemanjuran diturunkan jika Anda melewatkan dosis atau mengambil pil pada interval tidak teratur setiap hari.
Tergantung pada jenis yang Anda ambil, Anda mungkin mengalami periode yang lebih ringan dan lebih teratur. Dengan pil siklus diperpanjang, Anda mungkin memiliki tiga atau lebih bulan antar periode. Anda mungkin juga mengalami lebih sedikit kram menstruasi.
Apakah Efek Sampingnya?
IUD dan pil KB dapat menyebabkan efek samping. Ini dapat berkisar dari ringan hingga berat dan harus dipertimbangkan sebelum digunakan.
Efek Samping IUD
Potensi efek samping dari IUD meliputi:
sakit kepala
sakit punggung
jerawat
kelembutan payudara
perubahan mood
perubahan berat badan
keputihan
nyeri saat berhubungan seks
ketidaknyamanan dan nyeri ringan selama penyisipan
kram selama beberapa hari setelah insersi
bercak, periode tidak teratur, atau periode lebih berat untuk beberapa bulan pertama
Efek samping IUD yang lebih serius jarang terjadi. Ini dapat termasuk:
mencabut atau pengusiran
penyakit radang panggul
perforasi uterus selama insersi
Efek Samping Pil Kontrol Kelahiran
Pil KB memiliki banyak efek samping yang sama dari IUD hormonal. Potensi efek samping pil KB termasuk:
periode bercak atau tidak teratur
sakit kepala
mual
payudara sakit
perubahan mood
perubahan berat badan
Bagi banyak wanita, efek samping ini biasanya hilang begitu tubuh Anda menyesuaikan. Jika efek samping ini berlanjut, Anda mungkin ingin mendiskusikan opsi untuk pil KB dengan dokter Anda.
Efek samping yang jarang, tetapi serius dari pil adalah pembentukan bekuan darah. Pembengkakan tungkai yang mendadak dapat mengindikasikan bekuan darah. Jika ini terjadi, biasanya di kaki atau paru-paru. Sesak nafas dan nyeri dada sama-sama merupakan gejala gumpalan di paru-paru.
Faktor Risiko yang Perlu Diketahui
Anda tidak boleh menggunakan IUD jika Anda memerlukan perawatan untuk kanker serviks atau uterus. Katakan kepada dokter Anda jika Anda:
mengalami pendarahan vagina yang tidak terjelaskan
sebelumnya memiliki perforasi uterus saat memasang IUD
mengalami infeksi panggul dalam tiga bulan terakhir
pikir Anda saat ini memiliki penyakit menular seksual (PMS) atau infeksi lainnya
Wanita dengan kanker payudara atau penyakit hati tidak boleh menggunakan IUD hormonal.
Wanita yang tidak pernah memiliki bayi lebih mungkin mengalami IUD yang bergerak keluar dari tempatnya. Ini dapat meningkatkan risiko kehamilan atau uterus yang berlubang. Jika IUD tidak dapat direposisi dengan benar, mungkin perlu dihapus.
Anda lebih mungkin mengembangkan penyakit radang panggul jika Anda memiliki infeksi panggul saat AKDR disisipkan. Anda mungkin memerlukan antibiotik dan mungkin pengobatan untuk jenis infeksi tertentu. Infeksi panggul yang tidak diobati dapat mempengaruhi kesuburan Anda.
Pil ini tidak aman untuk semua orang. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda:
adalah perokok
memiliki riwayat pribadi atau keluarga dari pembekuan darah
memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau penyakit jantung
minum obat lain (pil KB dapat mengganggu beberapa)
Bekuan darah mengancam jiwa, dan merokok saat minum pil dapat menambah risiko Anda.
Kedua bentuk kontrasepsi menawarkan perlindungan dari STD, jadi Anda mungkin perlu menggunakan pelindung penghalang juga.
Berbicara dengan Dokter Anda
Baik Anda siap memulai kontrol kelahiran untuk pertama kalinya atau berencana beralih dari satu metode ke metode lainnya, dokter Anda adalah sumber daya yang bagus untuk setiap pertanyaan yang mungkin Anda miliki.
Sebelum memilih metode pengendalian kelahiran, Anda mungkin ingin mempertimbangkan pertanyaan-pertanyaan ini:
Apakah Anda ingin menangani perawatan harian?
Apakah Anda berencana untuk hamil dalam beberapa tahun ke depan?
Risiko kesehatan apa yang dikaitkan dengan metode ini?
Apakah metode ini dijamin oleh asuransi?
Setelah Anda membuat keputusan, tetap dengan metode ini selama beberapa bulan untuk melihat apakah tubuh Anda menyesuaikan. Ada beberapa IUD berbeda dan pilihan pil KB yang tak terhitung jumlahnya tersedia, Anda dapat terus mencari jika tidak berhasil. Anda dan dokter Anda dapat bekerja sama untuk menemukan pilihan terbaik bagi Anda.
Pandangan
Jika Anda pikir Anda akan ingat untuk meminum pil setiap hari dan kesehatan Anda baik, pil mungkin pilihan bagi Anda. Jika Anda memutuskan untuk mencoba pil, perlu diingat bahwa ada beberapa macam. Dokter Anda akan dapat menjelaskan pro dan kontra dari masing-masing jenis.
Jika Anda memiliki IUD, Anda tidak perlu minum pil setiap hari. Ini adalah opsi yang baik jika Anda tidak dapat mentolerir pil, jika Anda seorang perokok, atau jika Anda memiliki kondisi jantung yang sudah ada sebelumnya. Jika Anda memutuskan memilih IUD, bicarakan dengan dokter Anda tentang jenis IUD yang terbaik untuk Anda.
Apa pun yang Anda pilih, pastikan untuk melaporkan gejala yang tidak biasa ke dokter Anda.
IUD
Pil KB
Efek samping
Faktor risiko
Dokter Anda
Pandangan
Memutuskan Kontrol Kelahiran yang Tepat untuk Anda
Saat menyangkut pengendalian kelahiran, penting bahwa Anda memilih sesuatu yang sesuai dengan gaya hidup Anda. Alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) dapat menjadi pilihan yang baik untuk Anda jika Anda ingin perlindungan jangka panjang tanpa harus khawatir tentang mengambil pil KB. Kedua bentuk kontrasepsi memiliki kelemahan.
Intrauterine Devices (IUDs)
IUD adalah perangkat berbentuk T kecil yang dimasukkan ke dalam rahim oleh dokter Anda. Penyisipan hanya membutuhkan waktu beberapa menit. Tali kecil dibiarkan menggantung ke dalam vagina sehingga Anda dapat memeriksa secara berkala untuk mengetahui apakah IUD masih terpasang. Jika tidak, Anda perlu segera menemui dokter. Jangan pernah mencoba untuk memindahkan atau menghapus IUD sendiri.
IUD ParaGard terbuat dari tembaga. IUD Mirena, Skyla, dan Liletta terbuat dari plastik. Beberapa IUD mengandung hormon progestin, yang perlahan dilepaskan dari waktu ke waktu. Kedua jenis bekerja dengan membuat lebih sulit bagi sperma untuk mencapai sel telur. IUD hormonal juga dapat menghentikan ovarium melepaskan telur.
Sebagian besar wanita dapat menggunakan IUD tanpa masalah. Tergantung pada jenis yang Anda pilih, itu dapat terus bekerja selama tiga hingga 10 tahun. Kurang dari satu dari 100 wanita yang menggunakan AKDR hamil setiap tahun.
Pelajari lebih lanjut: Memilih IUD yang tepat »
Begitu IUD dimasukkan, tidak ada biaya bulanan. Ketika Anda memutuskan Anda tidak lagi menginginkannya, dokter Anda dapat menghapusnya dengan cepat. Setelah keluar, seharusnya tidak mengganggu kemampuan Anda untuk hamil.
Beberapa wanita memiliki periode lebih ringan ketika menggunakan IUD hormonal. Wanita lain mengalami lebih sedikit kram. Anda mungkin berhenti memiliki waktu sama sekali.
Pil KB
Kontrasepsi oral, atau pil KB, mengandung versi sintetis dari hormon wanita estrogen dan progesteron. Versi progesteron sintetis disebut "progestin." Kontrasepsi oral kombinasi mengandung kedua hormon tersebut. Ada juga pil progestin saja, yang dikenal sebagai minipill, untuk wanita yang tidak ingin mengambil estrogen.
Hormon-hormon ini mencegah indung telur Anda melepaskan telur. Lendir serviks menebal, yang menyulitkan sperma untuk mencapai sel telur. Hormon juga mengubah lapisan rahim untuk membuat implantasi kurang mungkin jika telur entah dilepaskan dan dibuahi.
Pil ini lebih dari 99 persen efektif bila diminum sesuai petunjuk. Ini berarti meminum pil setiap hari pada waktu yang sama. Kemanjuran diturunkan jika Anda melewatkan dosis atau mengambil pil pada interval tidak teratur setiap hari.
Tergantung pada jenis yang Anda ambil, Anda mungkin mengalami periode yang lebih ringan dan lebih teratur. Dengan pil siklus diperpanjang, Anda mungkin memiliki tiga atau lebih bulan antar periode. Anda mungkin juga mengalami lebih sedikit kram menstruasi.
Apakah Efek Sampingnya?
IUD dan pil KB dapat menyebabkan efek samping. Ini dapat berkisar dari ringan hingga berat dan harus dipertimbangkan sebelum digunakan.
Efek Samping IUD
Potensi efek samping dari IUD meliputi:
sakit kepala
sakit punggung
jerawat
kelembutan payudara
perubahan mood
perubahan berat badan
keputihan
nyeri saat berhubungan seks
ketidaknyamanan dan nyeri ringan selama penyisipan
kram selama beberapa hari setelah insersi
bercak, periode tidak teratur, atau periode lebih berat untuk beberapa bulan pertama
Efek samping IUD yang lebih serius jarang terjadi. Ini dapat termasuk:
mencabut atau pengusiran
penyakit radang panggul
perforasi uterus selama insersi
Efek Samping Pil Kontrol Kelahiran
Pil KB memiliki banyak efek samping yang sama dari IUD hormonal. Potensi efek samping pil KB termasuk:
periode bercak atau tidak teratur
sakit kepala
mual
payudara sakit
perubahan mood
perubahan berat badan
Bagi banyak wanita, efek samping ini biasanya hilang begitu tubuh Anda menyesuaikan. Jika efek samping ini berlanjut, Anda mungkin ingin mendiskusikan opsi untuk pil KB dengan dokter Anda.
Efek samping yang jarang, tetapi serius dari pil adalah pembentukan bekuan darah. Pembengkakan tungkai yang mendadak dapat mengindikasikan bekuan darah. Jika ini terjadi, biasanya di kaki atau paru-paru. Sesak nafas dan nyeri dada sama-sama merupakan gejala gumpalan di paru-paru.
Faktor Risiko yang Perlu Diketahui
Anda tidak boleh menggunakan IUD jika Anda memerlukan perawatan untuk kanker serviks atau uterus. Katakan kepada dokter Anda jika Anda:
mengalami pendarahan vagina yang tidak terjelaskan
sebelumnya memiliki perforasi uterus saat memasang IUD
mengalami infeksi panggul dalam tiga bulan terakhir
pikir Anda saat ini memiliki penyakit menular seksual (PMS) atau infeksi lainnya
Wanita dengan kanker payudara atau penyakit hati tidak boleh menggunakan IUD hormonal.
Wanita yang tidak pernah memiliki bayi lebih mungkin mengalami IUD yang bergerak keluar dari tempatnya. Ini dapat meningkatkan risiko kehamilan atau uterus yang berlubang. Jika IUD tidak dapat direposisi dengan benar, mungkin perlu dihapus.
Anda lebih mungkin mengembangkan penyakit radang panggul jika Anda memiliki infeksi panggul saat AKDR disisipkan. Anda mungkin memerlukan antibiotik dan mungkin pengobatan untuk jenis infeksi tertentu. Infeksi panggul yang tidak diobati dapat mempengaruhi kesuburan Anda.
Pil ini tidak aman untuk semua orang. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda:
adalah perokok
memiliki riwayat pribadi atau keluarga dari pembekuan darah
memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau penyakit jantung
minum obat lain (pil KB dapat mengganggu beberapa)
Bekuan darah mengancam jiwa, dan merokok saat minum pil dapat menambah risiko Anda.
Kedua bentuk kontrasepsi menawarkan perlindungan dari STD, jadi Anda mungkin perlu menggunakan pelindung penghalang juga.
Berbicara dengan Dokter Anda
Baik Anda siap memulai kontrol kelahiran untuk pertama kalinya atau berencana beralih dari satu metode ke metode lainnya, dokter Anda adalah sumber daya yang bagus untuk setiap pertanyaan yang mungkin Anda miliki.
Sebelum memilih metode pengendalian kelahiran, Anda mungkin ingin mempertimbangkan pertanyaan-pertanyaan ini:
Apakah Anda ingin menangani perawatan harian?
Apakah Anda berencana untuk hamil dalam beberapa tahun ke depan?
Risiko kesehatan apa yang dikaitkan dengan metode ini?
Apakah metode ini dijamin oleh asuransi?
Setelah Anda membuat keputusan, tetap dengan metode ini selama beberapa bulan untuk melihat apakah tubuh Anda menyesuaikan. Ada beberapa IUD berbeda dan pilihan pil KB yang tak terhitung jumlahnya tersedia, Anda dapat terus mencari jika tidak berhasil. Anda dan dokter Anda dapat bekerja sama untuk menemukan pilihan terbaik bagi Anda.
Pandangan
Jika Anda pikir Anda akan ingat untuk meminum pil setiap hari dan kesehatan Anda baik, pil mungkin pilihan bagi Anda. Jika Anda memutuskan untuk mencoba pil, perlu diingat bahwa ada beberapa macam. Dokter Anda akan dapat menjelaskan pro dan kontra dari masing-masing jenis.
Jika Anda memiliki IUD, Anda tidak perlu minum pil setiap hari. Ini adalah opsi yang baik jika Anda tidak dapat mentolerir pil, jika Anda seorang perokok, atau jika Anda memiliki kondisi jantung yang sudah ada sebelumnya. Jika Anda memutuskan memilih IUD, bicarakan dengan dokter Anda tentang jenis IUD yang terbaik untuk Anda.
Apa pun yang Anda pilih, pastikan untuk melaporkan gejala yang tidak biasa ke dokter Anda.
Langganan:
Postingan (Atom)